中醫談腰背痛
研究中首次发现，早晨和上午是腰椎间盘更容易受伤的时间。
又据报导，该研究说，更容易突然出现腰背痛的具体时间是早晨7：00到中午的时间。
对于腰背痛，中医早在5,000年前即有相关病因、机制和治疗的阐述。根据《黄帝内经》的记述，身体经络的运行如同地球运转，有一定规律。与腰背痛有很大关系的一条经络——足太阳膀胱经，如果在该经络的最强运行时段下午3点至5点，选择其中的穴位进行针灸、按摩或点穴，会收到最大的疗效。《黄帝内经》记述的是，5,000年前中国一位帝王黄帝与他的医师及顾问岐伯之间，关于养生、治病、防病等医理的对话。
中医认为，“不通则痛，通则不痛”。涉及脏腑及筋骨的经络与气血的运行不顺畅或瘀塞，是导致腰背痛的经络气血方面的原因。
对于腰背痛，中医也从其他方面详细分析。如1,400年前唐代医学家孙思邈所著的《备急千金要方•腰痛第七》，有对于腰背痛的五种病因描述，“一曰少阴，少阴肾也。十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二曰风痹，风寒着腰，是以腰痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以腰痛。四曰暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。五曰取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。痛下止，引牵腰脊，皆痛。”
这些内容描述，腰背痛的原因有多种如外伤、风寒、身体虚弱尤其是肾虚等。对于现代医学所称的急性腰痛，在中医中称为“概腰”或“闪腰”、“岔气”，和姿势不当有关；而慢性腰背痛多缘于寒湿与肾虚。
因此，中医也根据腰背痛的病因与机理，将该病分为10多种类型，如风寒痹阻、寒湿凝滞 、气滞络阻、劳倦所伤、肾虚精亏、肝肾亏虚等。
而且针对每一个类型，给出具体的疗法。如风湿腰痛型，可用海风藤、桑寄生、杜仲、桂枝、猪尾骨等制作成食疗汤，服用后以“温经祛湿”的原理消除腰背痛。