脾胃虚弱的人饮食6要诀
脾胃虚弱的人，在过年期间一定要特别留意自己吃下肚的食物，建议遵循以下的饮食原则，便能助你肠胃平安过好年。
1.定时定量：以素食为主，搭配少量肉食。可以多吃水果，如果脾胃虚寒，还应该摆水果蒸熟了才吃。
2.饮食少刺激：对于有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物。
3.忌生冷：生冷的食物多为阴性食品，多食也会伤脾胃导致脾胃虚寒。
4.注意保暖：脾胃虚寒要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，如感到胃脘部发冷，可在菜内加温胃的胡椒或饮生姜茶。
5.菜肴勿过热食用：食物的温度也必须适中，因为过热的食物，会引起体内积热而致病。因此温热松软的食物会更有利于健康，特别是老人和小孩，大年三十许多中国人家包的饺子就是老幼皆宜的松软食物。
6.适量运动：每天要有适当的体育活动，适当的运动能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养的吸收。