補肺氣
一個比較安全的補肺氣方法：用少量的黃芪、黨參來燉雞湯，更重要的是要吃足主食。主食是脾肺之氣最主要的「生產者」。一個吃足主食的70多歲的老太太，她的脈象要比節食的年輕人強壯有力得多，因為許多節食的人脈象往往都弱得幾近於無。所以，要補氣，首先得吃足主食，再根據個人體質經常喝些雞湯、蹄筋湯之類的滋補品，肺氣足，頸椎周圍束縛它的氣就足，自然不容易出現頸椎病。
隨著生活水平的提高、營養知識的普及，大家開始注意給身體補充蛋白質、維生素、微量元素，忙著喝牛奶、吃雞蛋、吃水果、吃魚蝦，而米飯、麵條、玉米等主食的重要性卻往往被大家忽視。這樣的飲食習慣，怎麼能不導致脾肺氣虧？脾肺氣虧，頸椎就容易出問題。頸椎出問題後再用按摩丶理療、針灸、推拿等方法刺激頸椎部位，強行調動人體別處的氣到頸椎處去，當然治療後往往當時會有一些改善，但如果人的飲食習慣不改，人體沒有充足的氣供應，終究頸椎病無法斷根，並會經常復發。