談腎結石
【前言】
腎結石是一種常見的疾病，一般見多發生在中壯年，男性多于女性。一般可藉由病患之病史如腰酸、腹部疼痛、噁心、嘔吐、血尿、發燒、頻尿、小便困難甚至造成陰囊疼痛。理學檢查如輕敲腰部有明顯疼痛。結石對腎臟的危害主要在阻塞尿路，引起感染，並對尿路粘膜直接損害，導致腎功能減退。腎結石是腎臟重要的常見病，其發生率與地理環境、生活習慣、水質和人種等因素有關。腎結石的典型表現為疼痛與血尿。疼痛多為陣發性，位腰部或下腹部，並且血尿常在疼痛後出現。X光檢查大多能見結石及其位置，具有診斷價值。
體內形成石頭有兩種形式，一種是只產生一大顆的，一種是小小的很多粒。為何有這樣的差別研究上還不清楚，不過可以知道的是，專門生產大的是要用長一點時間，專門生產小的復發時間會較快。還有大結石經過碎石之後，大部分可以排出體外，可是會有一些殘留體內的，這些小小的粉狀結石會成為結石的晶母，所以再復發時數量會增加。
腎臟的主要功能是排泄，用大量的飲水來沖淡尿液濃度，這樣就可以減少結石的形成，在急性發作的時候甚至要求喝水喝到半夜起來尿尿，尿完了還要再喝，喝水喝成這樣子，那就灰熊厲害了。
中醫很早就發現這問題定名為石淋或砂淋。腎主水，主膀胱氣化，泌尿系統結石的形成，主要是腎氣虧需、膀胱氣化失常，積滯生熱；或外感之邪，入理化熱，也就是發燒、脫水，導致尿液濃度過高，這些都會形成結石。
【保健預防】
平時多喝水，養成喝水的習慣，是預防結石最好最有效的方法，每天飲水2400~3000cc是最標準的。咖啡、可樂、濃茶、汽水…等飲料最好避免。尿液在偏酸狀態下，尿酸結晶和結石較易形成，可服用檸檬酸使尿液鹼化，這樣可有效降低結石。少吃海產、內臟類、豆類等食物及服用降尿酸藥物來降低血液和尿液的尿酸值，可減少尿酸結石產生。保持排尿順暢，避免感染如有排尿，或感染的問題，應儘速就醫，以免造成結石或其他的併發症。可能促進結石產生的食物如：菠菜、巧克力、花生、可可、番茄汁、蘋果汁等。可能抑制結石產生的食物如：檸檬汁、柳橙汁、葡萄酒。有爭議的食物如：啤酒有利尿效果，但加速結石產生。蘇打水。葡萄柚汁含檸檬酸鉀，可抑制結石產生。