女貞子
本品爲木犀科植物女貞的果實，又名冬青子，性平，味甘苦，入肝、腎經，具有補腎滋陰，養肝明目之功效，中醫經常用以治療肝腎陰虛所致的陰虛內熱，腰膝酸軟，頭暈眼花，耳鳴耳聾，遺精，消渴，鬚髮早白等症。 作爲養生之用，自《神農本草經》開始，即被列爲「上品」，被認爲具有「補中，安五臟，養精神，除百病」的功效，而且「久服肥健輕身不老」。《本草蒙筌》中說該藥能「黑髮黑須，強筋強力，多服補血去風」。明•李時珍也認爲它有「強陰，健腰膝，變白髮，明目」等作用。對女貞子能養生保健的道理，清代醫家繆希雍解釋說：「女貞子氣味俱陰，正入腎除熱補精之要品，腎得補，則五臟自安，精神自足，百病去而身肥健矣。」繆氏還深有體會的說：「此藥有變白明目之功，累試輒驗。」
現代研究表明，該藥含有齊墩果酸、亞油酸等有效成分，對保護肝臟功能，改善蛋白質代謝，提高機體的防衛能力和增加心肌的營養血流等有重要作用。正是由於身體的重要器官功能得以改善，也即起到了祛病強身，延緩衰老的功效。 值得一提的是，以女貞子作爲延年益壽的養生保健中藥，其力甚微，其效緩慢，只有堅持食用，方可奏效，正所謂「欲速則不達」。誠如《本草新編》所言：「女貞子緩則有功，而速則寡效，故用之速，實不能取勝于一時，而用之緩，實能延生於永久。」