去油解膩決明子茶
家家戶戶烤肉香。除了又油又香的烤肉外,月餅製做過程中必須加入很多油脂,甚至大多要用到很多人體不易代謝的反式脂肪酸,這樣一個節過下來,一不小心就會吃下過多的油脂!
如果無法抵擋美食誘惑,不妨泡杯決明子茶來配月餅或烤肉吃,既可降血脂降血壓、又能清肝明目、潤腸通便,非常適合吃完大魚大肉之後,用來為血管大掃除,減輕身體負擔,而且味道很香很好喝,很解膩,一點都不輸給咖啡!
作法:先將買來的生決明子置於鐵鍋中,乾炒至起白煙,香氣出,轉中小火繼續炒,炒至深咖啡色,種皮破裂,酥脆,粒粒均勻為度,須不斷均勻拌炒,以免炒焦有苦味。
飲用時可依個人口味,每次用決明子約10