缓解多屁的困扰
疗法一
材料：优酪乳一杯
作法：早晚空腹时各喝一杯，可防止放屁。养乐多同样有效。
疗法二
材料：酵母粉二匙
作法：放入杯子，加白开水调拌，早晚各饮用一次。
通常排气多或放屁的味道变臭，大多与饮食或便秘相关。
若是吃了太多肉类或含蛋白质的食物，经消化分解会产生让放屁变臭的硫化物，或者是因为便秘，粪便积存在肠道中，停留时间久了也会继续产生硫化物，因此宿便排出体外时总是很臭。
此外，有些人肠道菌相不佳，或是吃了未经发酵的豆类或奶类，也容易因发酵过程产气而导致容易胀气与便秘，可藉由吃益生菌改善肠道菌丛，或是少吃未发酵的豆、奶类，改吃已发酵的优酪乳或纳豆等，从饮食的改变来做改善。
一个正常的人，每天放屁5~10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得愈香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁愈臭。
常放屁可能跟肚子胀气有关。导致胀气的原因包括饮食习惯不好，例如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话等，或是吃了易产气的食物，例如豆类制品、地瓜等，频繁的排气也有可能肠胃道疾病，如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。
因此，常放屁其实代表肠胃功能有异，可能要求助医师。另外，当排出的气体出现恶臭时，也是一种警讯，最好调整饮食，改为清淡，若时间长还未改善，则需要看医生。