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衣
衣不过厚，不怕温高，
衣不过薄，不怕风高。

食
吃米带糠，吃菜带帮，
男不离韭，女不离藕，
青红萝卜，生克熟补，
食不过饱，饱不急卧。

住
春不露脐，夏不睡石，
秋不睡板，冬不蒙头。
按时入睡，定时起床，
起身要慢，勿急勿慌。

行
站如松直，坐如钟稳，
动如风意，睡如弓形。

 

传统的养生之道：养身在动，养心在静。饮食有节，起居有时。待人以恕，律己以德。知足常乐，无求常安。