高血壓自測
可能會引起血壓值升高或降低的因素，供鄉親們參考：
1. 兩手血壓差：正常可達5-10mmHg，通常差值不超過20mmHg，右手常較左手高，所以初次測量時兩手都要測量。
2. 血壓值因時間而變動：一天內有兩次波峯，睡眠時血壓比清醒時低20-30mmHg。
3. 在量血壓前半小時內，不要有運動、飲食、抽煙、喝酒、焦慮、用藥或憋尿等行為。
4. 通常要追蹤2-4周的血壓量測平均值(量測的變數必須相同)。
若是在遵循以上所提的原則量測後，自己的血壓值：收縮壓≧140mmHg，舒張壓≧90mmHg。那才”可能”要懷疑是高血壓