探索中醫網

抗痘最优先的基本功，就是做好脸部清洁工作。而市面上贩售的脸部清洁保养用品琳琅满目，让消费者不知从何选择。其实一般的战痘清洁用品，大致上可以分为下面几类：

1.减少油脂
脸上满面油光，可以选择含有硫、茶树精油的洗面乳，藉由洗脸和收敛来减少脸上多余的油分，虽然不能根除油脂分泌的原因，但是能预防痘痘的生成。

2.去角质
定期使用脸部专用的磨砂产品，去除老化皮质，毛细孔不易被阻塞，可以预防粉刺的生成，一旦粉刺减少，青春痘的机率也会跟着降低。

3.抗发炎
脸上的红色痘痘最让人困扰﹗可利用含有硫、锌、铝、茶树精油等成分的洗面剂，让痘痘赶快干燥、结痂、脱皮，以缩短满脸红痘的时间。

不过，要想根除痘痘，尤其是深层或囊肿型的青春痘，建议到皮肤科诊所请医生治疗，以避免发炎而导致疤痕的形成。

有许多痘痘患者认为自己是油性肌肤，而误选用洗净力过强的洁颜品，反而导致肌肤油水分泌失衡。事实上，“正确清洁”是“抗痘”的关键！

大致痘因素：粉刺、油脂、细菌，加上发炎，使得痘痘在毛孔底层扎根，加上细菌厌氧，好躲在毛孔深处，选用能深入毛孔的洁颜产品，配合调理油脂分泌及抑菌成分，才能真正清洁。

若要有效抗痘，也要配合定期回诊、用药外，在居家护理中持续使用抗痘清洁品，可使抗痘效果加倍！

高温闷热的夏季，不仅脸上狂冒油也特别容易冒痘痘，虽然致痘的原因十分广泛，但总结来说，痘痘的形成大致可归纳为“出油”、“角化”、“细菌感染”、“发炎”四大因素及阶段，只要一一突破致痘的四重因素，便能有效改善痘痘肌问题！

PART 1

痘痘生成篇

你知道吗？全球有超过一亿人口有痘痘肌的困扰，不论是在欧美国家或是亚洲地区，“痘痘”都是最常见的肌肤问题，长痘痘并非青春期的专利，即使已年过三十的成年人，也经常会因压力、熬夜等问题而在脸上冒出压力痘、成人痘。

痘痘形成的原因有很多，例如荷尔蒙、压力、生活作息、药物治疗、污染以及皮肤发炎等等皆是，先姑且不论造成脸上冒痘的间接因素是什么，但痘痘形成的最直接原因，几乎与毛囊开口过度角化、油脂分泌过多、细菌增生以及毛囊发炎四个要素脱不了关系。

粉刺 初期阶段

痘痘有不同的生成阶段，粉刺算是痘痘形成的最初阶段。粉刺形成的原因主要是因肌肤皮脂腺分泌过多油脂，再加上细胞代谢不良，过多的老废角质堆积于毛孔，这些多余油脂与没有正常代谢的老废角质粘合，进而阻塞毛孔，形成粉刺。

粉刺又分为白头及黑头粉刺，白头粉刺呈现闭锁状，看起来有点凹凸的白头，较难挤出来；白头粉刺一旦变成开放性后，因接触到空气后而产生氧化，进而形成黑色粉刺。

＜解决方案＞控油＋去角质

要预防粉刺的生成，基本上就必须同时从“控油”及“去角质”两方面着手，让毛囊不受阻塞。

除了平日保养多注重脸部的清洁步骤，使用控油保养品调节油脂分泌外，也要注意“控油”却勿过度“清洁”，许多人经常认为自己的脸偏油，一味地将清洁洗脸当成控油，反而会过度清洁，将角质层的正常油脂给去除掉，适得其反。另一方面，更要定期的去除老废角质、清理皮层，让毛孔保持畅通。

忠孝利欣诊所毛孔痘疤治疗中心主任颜嘉村医师表示，此阶段最常用的处理方式便是使用果酸、水杨酸、A酸类等产品帮助老废角质去除，改善肌肤出油状况。

丘疹 脓疱 发炎阶段

粉刺若是没有适当的清除，则有机会造成细菌增生、发炎，进而形成丘疹及脓疱。丘疹外观看来平坦突起，触摸起来硬硬的，里面不含液体；脓疱则是呈隆起状，内含混浊的胶液，周围可能伴随发炎、红肿现象，浅的脓疱在结痂愈合后，不易留疤痕，较深的脓疱则可能会形成溃疡，甚至留下凹洞或疤痕。

＜解决方案＞抑制痘菌扩散＋抗发炎

如果痘痘因细菌增生而形成丘疹，甚至是红肿发炎的囊肿型、群聚型痘痘，则要尽量缩短其发炎时间并抑制痘痘生成媒介扩散。

颜嘉村表示，当痘痘进入发炎红肿的阶段，除了尽量避免挤压它，医师通常会开立抗生素制剂、口服A酸或是打消痘针处理，以缩短整个发炎期；有些皮肤状况较好的人，甚至会自己慢慢代谢掉，硬硬的囊肿会逐渐退散。

PART 2

痘痘护理番外篇

＜守则1＞痘疤处理

脸上的丘疹及脓疱，处理不当极可能会留下疤痕。通常痘疤分为两种类型：一是色素沉淀的疤痕，时间一久就会慢慢代谢掉，平均3-6个月就会消失，也可以辅以美白产品或进行美白疗程，加速其淡化代谢。

另一种疤痕则是因发炎程度较为严重，或处理不当而产生的凹洞。颜嘉村表示，目前针对凹洞型的痘疤，主流方式是利用无伤口的飞梭雷射刺激肌肤底层胶原蛋白往上增长、填补凹洞，而传统的方式则是利用雷射磨皮。

＜守则2＞身体痘痘护理

闷热的夏天，不只脸上冒痘，前胸后背也比冬天更容易长满粉刺及痘痘。大体上来说，身体上痘痘与脸上痘痘的产生原因相同，只要做好基本的控油清洁及去角质，都能有效避免粉刺的产生。不过，如果身体上的痘痘一直没有改善，也有可能是因皮屑芽胞菌造成，这类型痘痘则必须靠抗霉菌药物治疗，倘若想从外观分辨，颜嘉村表示，皮屑芽胞菌引起的痘痘大小较为平均分布，而一般因素引起的痘痘则通常是粉刺、红肿型痘痘参杂其中。

＜守则3＞痘痘肌防晒

许多人都会担心搽防晒乳液会造成痘痘的增生与恶化？其实这是错误的观念。夏季的高温与紫外线，反而容易刺激痘痘，造成红肿与恶化，要避免痘痘变得更加严重，防晒步骤可是忽略不得的！目前市面上有许多专为痘痘肌肤设计的防晒产品，只要选择质地清爽或无致痘性成分，就可以大大降低引起痘痘的可能性。