女性生理痛治療

4月 4, 2015 岐黄子

女性每月的生理周期，是身體為懷孕做準備，荷爾蒙改變所引起。若沒有懷孕，身體就會放出未受精的卵及充滿血液的子宮內膜。雖然有人似乎覺得流掉數加侖的血，其實每個月每人流失的血量大約只有2oz.

經期雖然是女人必然的事實，但痛經卻不是。這種生理痛一般隨時間逐漸減輕，一旦停經，痛經也就消失。

讓自己多流汗	運動會增加腦內啡?的產生，這是天然止痛劑。
試著放輕鬆	有助緩解疼痛。
保持溫暖	寒冷會讓肌肉收縮痙攣。
遠離甜食	甜食會使身體前列腺素增加，前列腺素是一種像荷爾蒙的脂肪酸，會引起痙攣性疼痛。
同種療法	服用磷酸氧化鎂，每日服用6C劑量的藥片3~4次，最好月經來潮前兩天開始服用，直到疼痛停止。此藥可在健康食品店購買。
使用營養補充品	一種天然氨酸補充品，能有效減緩疼痛。它是一種膠囊狀的健康食品，可在健康食品店購得。
試試藥草	藥草中的耆草(yarrow)和葫蘆巴(fengreek)對保持體內荷爾蒙平衡很有幫助。兩者都是天然黃體內泌素的來源。這種荷爾蒙讓子宮內膜增厚。將藥草浸泡沸水中，當茶水喝。月經來潮期間，一天一次。
試試荷爾蒙療法	用3%天然黃體內泌素乳液擦在大腿、腹部和胸部(有較多脂肪的地方)，從月經周期的第14天開始，到月經來潮的第一天，每天都擦。 * 這不是健康食品店賣的蕃薯衍生類乳液。
服用NSAID	如Ibuprofen或Naproxen。最好月經來潮前兩天開始服用，直到經期結束。