精神偏方
加強記憶力
聽音樂幫助注意力集中，有助於記住學過的內容。
疲勞
晚上睡前將未去皮的馬鈴薯切片後泡在冷開水中，早上起床後立刻喝下，豐富的鉀元素可以讓你精神為之一振。
失眠
- 將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
- 睡前吃一小片火雞肉、雞肉或是一根香蕉，這些食物含有色氨基酸，可使體內的化學素「平靜」下來。
- 睡前兩手緊握拳頭﹐然後慢慢鬆開。一握一鬆﹐使心神放鬆下來﹐以便容易入睡。
- 將自己的手指一根一根用力揉揉拉拉﹐有安穩情緒摧眠的作用。
- 睡前用熱水浸腳十分鐘﹐疏通血液。
- 清靜無雜念﹐誠心地一字一字念你的宗教咒語。如無宗教信仰﹐可念數字。
- 睡前先躺在硬地上﹐用硬枕頭 (或厚書)。放鬆身心﹑閉眼做深呼吸五分鐘。然 後躺在床上仰臥繼續做深呼吸。當進入鬆靜安寧狀態時﹐轉向平時最舒服自然的 睡姿﹐就立刻入睡了。
- 睡前渴一杯蘋果汁加一茶匙蜜糖。
- 睡前渴一杯溫水加一湯匙醋。
- 睡前渴一杯牛奶。
- 睡前渴一杯糖水﹐促使身體內生成大量血清素﹐可抑制大腦皮層﹐產生困倦感。
- 用健康木槌敲擊腳跟中央的失眠穴一百次。按摩內足踝骨與足跟中點的水泉穴。 按摩足脛骨內緣(距離內踝骨上六橫指)的安眠穴。
- 按摩手中穴道 中衝﹑內關和手三里。
- 按摩以下穴道每穴36下(每9下稍停為一次﹐共做四次﹔手腳左右皆按)﹕ (頭)﹕ 百會﹐ (手)﹕ 神門﹑內關﹐和 (腳)﹕ 太衝﹑三陰交﹑足三里。