过敏性鼻炎
季节性的过敏性鼻炎，主要症状就是：打喷嚏、流清涕、鼻痒、鼻塞。
鼻炎的根本在于内脏,只有内脏的免疫力提高了才能好.
用药负作用太大,而且也不好 ,,最好的办法就是跑步 ,每天10圈,坚持1年
中医称为鼻鼽或者鼽涕
一是寒气，一是湿气。
“寒凝血滞”
只要运动一下，出点汗，寒气排出了，鼻子也就马上通畅了。
两大排寒通道，发汗，利尿
躲避和排除寒气。
一分湿气一分寒
盐水洗鼻
采用温生理盐水冲洗鼻腔
无碘盐。（由于碘盐中含有碘元素，因此建议不要使用食盐，即碘盐来清洗鼻子） 无碘盐可以在正规的无碘盐销售点或者淘宝上购买。
其次，这里的盐水指的是生理盐水，即0.9%的氯化钠水溶液。（★请不要使用浓度过高的盐水，浓度过高的盐水反而会对鼻内环境带来损害。★） 一般生理盐水可以在医院或药店购买，或者我们可以自行调配。
与体*河蟹*当的温水。请勿使用冷水或者过热的水，一般以自己感觉使用的时候舒服还有使用过后舒服为准。
其次，为了保障卫生，建议使用已煮沸过的开水或纯净水。
再次，这里的温水需要500ml，每边鼻子每次冲洗250ml。
3、洗鼻器。
现在市面上的洗鼻器种类繁多，大家可以在淘宝上搜索相关关键字来选购。（后面本人演示的洗鼻器与常见的洗鼻器效果相当，只要让自己感觉舒服即可，一般价格大约30元左右）
4、调配。
把4.5克（或4.5克～5克）无碘盐放到500ml温水中，充分搅拌，使盐在水中完全溶解。然后把250ml的溶液倒入洗鼻器内。
二、开始洗鼻篇
1、身体稍微向前倾。
2、张开嘴巴，用嘴巴呼吸。
3、手握洗鼻器，将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。
4、用手挤压洗鼻器，洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。为了防止水进入耳中：洗鼻过程中用力不要过大，以自己感觉到舒服的流量为准，慢慢地把250ml冲洗完。（如果一侧进水困难，特别是在鼻塞的时候，可以尝试从另外一侧进水）
6、换另外一侧鼻子，同上1-5步骤进行。
7、洗完鼻子后，保持身体稍微向前倾。用嘴巴吸气，然后用鼻子呼气（用小力度把鼻内剩余的水呼出，不要太大力，防止水进入耳中）。
三、擤鼻篇
1、洗完鼻子后，如需要擤鼻，请用手堵住其中一侧鼻孔，擤另外一侧鼻子。（请一定要注意不要两个鼻子同时擤鼻，力度也不要太大，否则很容易耳朵进水）
2、用毛巾轻轻擦拭鼻子。
四、保养篇
1、请保证无碘盐（洗鼻盐）的干燥和卫生，放置在干燥的地方。
2、洗完鼻子后，洗鼻器还有量筒需要清洁干净。
五、使用时间
1、建议每天晚上清洗一次。如果时间允许，早上洗漱前也可以清洗一次。每天1－2次。
2、由于洗鼻子的效力不是即可见效，一般需要坚持每天清洗，3-7天后有少许成效，一般坚持半个月以上才有明显的成效。
3、请坚持下去。就我将近10年的鼻炎来说，坚持了一个月，感觉现在鼻子有“前所未有”的轻松感。以前我可是晚上都会因为鼻炎而睡不着，整天鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的。现在晚上可以轻松入睡，白天也精神多多了。请大家不要因为成效慢而放弃。
盐水洗鼻只对特定鼻炎类型有效
包括单纯性过敏性季节性鼻炎和常年性过敏性鼻炎，单纯性鼻窦炎 (也叫化脓性鼻窦炎)，单纯性慢性鼻炎，萎缩性鼻炎，干燥性鼻炎。
1.合适的盐水浓度
一是强调用0.9%浓度的，另外一种就是强调要用3%高浓度的。0.9%浓度与鼻腔细胞是等渗的，PH值也是中性，长期使用不会对鼻腔有什么伤害，但在见效上要慢些。3%高浓度是高渗的，消炎消肿快，但不能长期用，长期用鼻子会受伤害，鼻子干的也不能用。因此，患者需根据鼻子的具体情况，慎重选择。
2、工具的使用
3、洗鼻的次数问题
对四种鼻炎特有效
鼻腔冲洗(即盐水洗鼻)最初只用于治疗萎缩性鼻炎、鼻窦炎、鼻窦手术后以及鼻咽癌放射治疗后这四类病人。后来鼻腔冲洗的适应症扩大到治疗干燥性鼻炎、过敏性鼻炎及慢性鼻炎(包括单纯性及肥厚性鼻炎)。
虽然现在也有主张用鼻腔冲洗来预防鼻炎发作，但是，目前多数专家认为，最需要进行鼻腔冲洗的，仍是上述那四类病人。干燥性鼻炎病人由于鼻粘膜腺体分泌减少，纤毛运动功能差，鼻腔容易结痂，进行鼻腔冲洗确实有一定的治疗作用。不过，病情较轻者，只用盐水滴鼻或喷鼻也能改善症状。
至于过敏性鼻炎及慢性鼻炎，目前医学上认为盐水洗鼻的效果尚不确定。有专家认为，用盐水冲洗可以去除粘附在鼻粘膜表面的致敏原及病原体，能引起预防和治疗作用。但也有专家认为，过多的冲洗会破坏鼻粘膜表面的黏液毯(一种免疫防御屏障)，不仅起不到治疗作用，反而会影响鼻粘膜的生理功能。
除非工作或生活环境粉尘过大(如矿工或建筑工人)，否则，盐水冲洗鼻腔对鼻的保健和预防鼻炎发作的功效也有限。
中草药治疗过敏性鼻炎：比如祖传秘方姜氏鼻炎膏，中草药配方：苍耳子30克、辛夷20克、黄芩35克、细辛40克、白芷25克、龙胆草10克等中草药材，手工工序，精心选药、晾晒、研磨，外用，一日两次，不仅对过敏性鼻炎有确切效果，对其他鼻炎效果也均佳。
辛荑鼻炎丸
最好积极锻炼，增强体质，防止受凉，经常按摩鼻部两侧的迎香穴，坚持冷水洗脸，热水泡脚。少吃生冷、鱼虾和辛辣食物，保持心情舒畅。可以吃中成药霍胆丸。
《自我按摩图》，平时多自我按摩穴位，对舒缓鼻炎症状和康复有帮助：
