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仰臥起坐板

因為架起來呈三角體，雙膝勾在固定點後，身體直接躺在斜邊（即軟墊）上， 什麼也不用做，僅靠著重力的作用，即可緩慢的拉開脊椎。 其作用有如使用單槓般，只是更緩和更安全，作用時間更久，效果更顯著！ 由於十分緩和，而且身體的重量由軟墊承受，因此可以倒勾15~20分左右，直到膝蓋感到疼痛不適才休息。

如此簡單的牽引，隔天就感到舒服多了；連續做一週後，對骨刺而造成的痠麻疼痛能有大幫助。

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半杯溫水加一個檸檬、一湯匙糖蜜(Molasses)、一茶匙橄欖油、少許紅椒粉(Cayenne Pepper)，早上空腹喝下，連續十天。

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放屁

在來糙米一台斤，洗淨曬乾，文火慢炒直至全部成炭狀，起鍋放入電鍋煮成咖啡飯，任配佳餚而食，立效。

便秘

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螞蟻

螞蟻怕酸味，將整粒的新鮮檸檬，對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，效果神奇！

在他們的路徑上放一顆切開的蒜頭，螞蟻馬上絕跡，或者把蒜頭切兩顆放在水裡然後, 把水拿去擦地板螞蟻從此後就立刻搬家。

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腰腎

避免洗腎

新鮮荔枝的種子七粒、打碎後用紗布包紮，再買一副豬腰，切成薄片、切除白筋洗靜後， 與荔枝種子同時放在大碗公內，加上第二次洗米水兩婉，一起放在電鍋中蒸，大約蒸半小時， 然後一次把湯喝完，就能奏效。

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骨質疏鬆

雞腳棗參湯

治骨質疏鬆、軟骨磨損，療效神奇。

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骨刺

每天早晚都倒退走20分鐘以上,持續1個月後可改善很多, 如有這方面問題的朋友不妨試看看,反正不用花錢.

骨刺外用良方

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說明:

本貼所用藥物，以食物為主，絕對無毒。

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心肌梗塞

白背黑木耳（中藥）一兩、紅棗五個、瘦豬肉二兩、老薑兩片、水五、六碗煮成兩碗，飯前空腹服下，每天服一次連續服最多二十六天，可完全治好，每年服用兩次作為清血保養身體。

心律不整

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咳嗽

新鮮檸檬汁加鳳梨汁(新鮮或罐頭裝均可)。

粗梨(拳頭大)，先以溫食鹽水浸20分鐘，擦乾水份，挖去核心留底勿挖透，置冰糖入梨內，加水二碗燉40分鐘，服梨汁，吃梨肉。

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