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甲状腺机能低下时，容易出现疲倦、嗜睡、虚弱、怕冷、肌肉酸痛、抽筋等，甚至还会出现声音粗哑、记忆力差、听力减退、动作迟缓、便祕等，更进一步还可能引发高胆固醇、高血脂，以及贫血等现象。在中医看来，是一派虚证，需要温补才能改善病情，促进荷尔蒙分泌。

甲状腺机能低下饮食上比较适合温补，忌寒凉，我们都知道多食辛辣容易上火，多吃寒凉容易伤胃，阳气可温煦身体、促进血液循环，阳虚则寒，患者出现喜温怕冷、乏力嗜睡等，属于中医的阳虚，需要进食温补才会改善。在肉类食品中，鹿肉、羊肉、牛肉比较温热滋补，适合甲状腺机能低下的人在冬季食用。

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【性味】甘、微辛、平、有小毒。

　　【归经】入肺、大肠。

　　【功效】蚕豆快胃，和脏腑，止血，解毒；蚕豆花止血、止带、降血压；蚕豆梗止血；蚕豆衣（蚕豆皮）健脾利湿；蚕豆荚烧炭研末外用治烫伤、脓疱疮。

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薄荷又叫蕃荷菜，可作药用亦可作食用。薄荷是散风解热药，它所含的薄荷油，是药用的有效成分。常用于防治伤风感冒咽喉疼痛等症状。

　　炎热夏日，薄荷可谓防暑降温佳品。下面简要介绍几款薄荷药膳：

　　1．薄荷粥鲜薄荷30克或干品15克，清水1000毫升，用中火煎成约500毫升，冷却后捞出薄荷留汁。另用150克梗米加水煮，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸便可。功效：可清心怡神，解暑散热。

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【性味】甘、平、无毒。

　　【归经】入肺、脾。

　　【功效】养阴生津，润肺止咳。

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【性味】甘、平、无毒。

　　【归经】入脾、胃。

　　【功效】扁豆清暑解渴，健脾和胃，除湿止泻，解毒下气，和中止呃；扁豆花最宜于祛暑，扁豆衣清热去湿。

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【性味】甘、平、无毒。

　　【归经】入心、肺、大小肠。

　　【功效】清热润肺止咳，宁心安神，通利大小便，养阴，补中，益气。

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【性味】甘、平、无毒。

　　【归经】入脾、肺经。

　　【功效】滋阴润肺、和中益脾、舒缓肝气、生津止渴。

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【性味】甘辛、大热、有毒。

　　【归经】入十二经。

　　【功效】温脾胃，破症结，助药力，厚肠胃，驻颜色，通行血脉，营养肌肤。

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为芸香科乔木植物及其变种沙田柚等多种柚的成熟果实。我国广东、广西、福建、台湾等地均有分布。秋、冬季采收，去皮，取瓤粒用。

　　【性味】味甘、酸，性寒。

　　【功用主治】生津止渴、健胃消食、化痰止咳。用于腹胀、饮食减少、妊娠妇女口淡、感冒咳嗽、痰多气逆、食积、伤酒等症。

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【性味】酸甘、温涩、无毒。

　　【归经】入肝、胃、肾。

　　【功效】止渴生津，调中益颜，养脾开胃，止泄精、泻痢。

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