Category Archives: 養生

膝蓋痛治療

膝蓋受傷通常是因為過度使用引起,常發生在活潑好動的人身上。他們自以為仍像高中或大學時期,然事實不然。膝蓋疼痛常發生在彎曲膝蓋時,或長時間坐下後突然站起來。

膝蓋也可能會骨折、扭傷或擦傷。這時候當成墊的軟骨可能會撕裂,具有支持作用的肌腱則可能會發炎,此外膝蓋也是關節炎經常攻擊的地方。

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腹部脹氣痛治療

吃一些低脂餐,如脫脂牛奶、綠葉青菜、清豆等時,可能會覺得腸子奏起音樂,而且感覺相當疼痛。另外的腹部脹氣痛原因包括:乳糖不耐症,攝取人工甜味劑山梨醇,或吃東西、喝水時吞入太多空氣。

健康的飲食多半含有產氣豐富的食物。例如對身體很有好處的纖維素,都會產氣。

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胃痛治療

我們經常說胃痛,其實並不是胃的問題。腹腔內有許多器官-包括肝臟、盲腸、小腸和胰腺等。再配合肌肉和管道排列起來,這所有的器官都可能會發病。

大部份的肚子痛都不太嚴重,都可以追蹤到吃的東西,或是沒有吃東西,或是壓力過大。

確定問題的來源非常重要。專家告訴我們,任何肚子痛如超過24小時,就應該接受醫療照顧。看醫師前先問問自己下列問題:

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心(胸)口灼熱痛治療

所有熱湯及辛辣食物就像火燄一樣,在肋肌下方燃燒著,這種胸口有熊熊大火燃燒的感覺,就是所謂胃食道反流,俗稱心(胸)口灼熱。這種胃酸返流到食道,產生的燒灼與疼痛的感覺,可能擴及胸腔中央、喉嚨、甚至臉部。

專家仍不知道什麼原因引起胃酸返流,不過可以肯定的是,這一定和所吃的食物與吃東西的方法有關。 主要可能原因是:一口氣吞下大口食物、一餐飯吃太多、過飽或過油膩、吃飯前喝酒或抽煙、飯後立刻躺下。

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