中华美食有其钟爱的调料，这些老祖宗精选传承的调料，无一不是具有养生保健功效的食材，为了让更多人熟记这些厨房“配角”的养生作用，大众养生网特意编写了他们的养生三字经，愿大家在享受美味的同时，共用健康。
香油润肠燥驱蛔虫生新肌缓腹痛
香油就是中医常说的麻油，中医认为麻油味甘，性微寒，无毒。入手阳明经。有润燥通便、解毒、生肌等功效。可以辅助治疗肠燥便秘、蛔虫、食积腹痛、疮肿、溃疡、疥癣、皮肤皲裂等病症。《名医别录》中记载其“利大肠，胞衣不落。生者摩疮肿，生秃发”。《千金·食治》中记载其能“去头面游风”。活到93岁的唐代著名中医食疗专家孟诜也说其能“杀五黄，下三焦热毒气，通大小肠，治蛔心痛，敷一切恶疮疥癣，杀一切虫”。
Read more去除牙垢的方法有很多，比如像牙线、刷牙等，除此之外我们还可以通过各种食物来更好的去除牙垢。
1.洋葱
对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
Read more黑豆性平，味甘，有活血清热、补虚乌发、清热解毒、祛风的功效。明代李时珍在《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
常食黑豆，百病不生
相传“李守愚每晨水吞黑豆二七枚，谓之五脏谷，到老不衰”；李时珍也曾说“常食黑豆，百病不生”；明代太医刘俗德在《增补内经拾遗方论》中记载：“煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。”可见，吃黑豆好处多多。
Read more春季天气渐暖，万物生发。在春季，肝脏养生正是主旋律。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季需要如何养肝？
肝是人体的一个特殊脏腑，不像其他脏腑靠“补”来“养”，肝脏的保养需要靠“疏泄”。因此，养肝的首要原则并非饮食，而是保持愉悦的心情，避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等负面情绪。
一、春养肝——调情志
Read more研究中首次发现，早晨和上午是腰椎间盘更容易受伤的时间。
又据报导，该研究说，更容易突然出现腰背痛的具体时间是早晨7：00到中午的时间。
对于腰背痛，中医早在5,000年前即有相关病因、机制和治疗的阐述。根据《黄帝内经》的记述，身体经络的运行如同地球运转，有一定规律。与腰背痛有很大关系的一条经络——足太阳膀胱经，如果在该经络的最强运行时段下午3点至5点，选择其中的穴位进行针灸、按摩或点穴，会收到最大的疗效。《黄帝内经》记述的是，5,000年前中国一位帝王黄帝与他的医师及顾问岐伯之间，关于养生、治病、防病等医理的对话。
Read more烧开的水在空气中的保质期只有16个小时;过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!
水质专家介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物，短期内可能不觉得怎么样，但日积月累，身体状况必然受影响。世界卫生组织调查显示，现代社会中75%的人处于亚健康状态，稍有疏忽，这些亚健康人群就会变成疾病人群。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差，即使不出现腹泻，也会表现得比其他人更脆弱，或身体状态大不如前。
所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己的喝水得对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。
Read more坚持做好5件事你10年后才不会得癌症
恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万;50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。
看了以上这些数据，你担心过家人和自己吗?
Read more过敏性鼻炎和哮喘的关系
过敏性鼻炎和支气管哮喘是儿童常见的呼吸道疾病，而且发病率都还在不断的上升，已经引起世界各国的广泛重视。
许多国家的流行病学研究治疗表明：哮喘和过敏性鼻炎常在同一个患者身上发生，不少支气管哮喘的患儿常常同时患有过敏性鼻炎，而很多过敏性鼻炎的患儿又常常同时可患有哮喘，实际上只是临床上表现的症状侧重不一，而两者有密切不可分割的关系。
Read more罹患肺癌的10大警示标志，如果感觉有类似症状，需要立即求医谘询。
1. 咳嗽
感冒引发咳嗽令人讨厌，但这种咳嗽很快就会消失，所以人们还可忍受。如果没有感冒发烧或其他疾病时，持久不好的咳嗽，可能就是肺癌的征兆，而且咳嗽时会有痰。
Read more1. 蛀牙
龋齿一般就是牙齿上出现了“牙洞”，是因为口腔细菌过多、不注意口腔卫生造成。牙洞会引起牙龈疾病、进一步牙齿破损以及感染或脓肿炎症。
由于牙洞周围细菌较多，并且不容易刷牙和清洁牙齿，都将会造成口臭。
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