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据相关科学研究，手机辐射对头部危害最大，会对人的中枢神经系统造成功能性障碍，引发头昏、头痛、多梦、失眠和脱发等症状，甚至有人面部出现刺痛感。平时手机应远离头部。睡觉时最好关机，不然至少要放到远离身体20公分以外为好。

1. 拨打手机应取下金属的眼镜架

据英国移动中心一项测试表明，金属眼镜框明显导致电磁场增强，对电子辐射的吸收率增加63%。通话时金属眼镜框会成为导体，使辐射进入眼和大脑从而使之受损。

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肩颈酸痛是现代人的时髦病。肩颈酸痛在中医称为“项强”，脖子出现僵硬，肩膀酸痛。其病因包括内外感，外感是感冒所引起，其症必伴有头痛、项强、发热、恶寒等。

一般只要对症下药，即可得到改善；另一种是五劳七伤引起，五劳有久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气。

现代人不同职业，容易造成不同的职业病，其实很多都是五劳引起。例如长期在电脑桌前工作，容易“久视伤血”，中医认为心主血，久视引起血行不利，加上风寒束于经络，而引发的症状轻者出现脖子僵硬，肩膀酸痛，重者中风，心肌梗塞都有可能。临床上的肩颈酸痛，都是职业病引发较多。

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【材料】 胖大海3~5枚 、 羅漢果1粒、甘草1錢。

【功效】 清熱化痰、生津止渴，可緩解咽喉種痛，聲音嘶啞，及傷風咳嗽、咽喉乾燥、咳嗽聲音不出，乾咳無痰等症。又可應用於體虛大便燥結不通，或因便秘引起的頭脹、眼紅等症。

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都说“病从口入”，目前随着胃癌、大肠癌、乳癌等的高发，这句话再次得到印证。据介绍，导致这些癌症发病率的逐年上升，其中一个重要原因就是现代人的饮食习惯，许多被人们认为是“美味”的食物，其实都有致癌物质。日前，专家们就公布了一份最容易致癌的食品“黑名单”，对于这些食物，大家最好少吃为妙。

食品类型：腌制食物

个例：咸鱼、咸肉、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉等。

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現代人缺乏運動，常有體弱多病的情形，如何增強免疫力頓成民眾關心的焦點所在。

中華中醫癌症醫學會理事長醫師表示，免疫力與晚睡、生活壓力、飲食不正常等有關，建議民眾可多曬清晨、傍晚的陽光，多運動以及多吃增加免疫力食物。

指出，免疫系統跟陽氣有關，要提高人體免疫力，在古代有所謂「去邪扶正氣」的說法。所謂去邪，包含去痰、去火毒，目的是為消除造成疾病的要素扶正則是提高免疫力、改善代謝情況，可增加人體抵抗疾病的能力，但去邪不能離開扶正，扶正也不能忽略去邪。

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一、菊花決明茶     菊花10克，決明子10克，當茶飲。     適用於眩暈耳鳴、風熱頭痛、肝火目赤、等症。

二、天麻菊花湯     取天麻10克，菊花10克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。     清肝聰耳明目，對於肝陽上亢適用。

三、海參粥     水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。     補腎益精，滋陰補血，適用于腎虛陰虧所致的體質脆弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

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四神湯

薏仁燉雞

香砂健脾益胃茶

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一、春天氣候溫暖，在臟為肝，其氣升發，藥膳宜平降，不能過於溫燥和發散。

（一）春季飲食

宜食：粳米、糯米、黑米、芝麻、燕麥、蕎麥、水煮花生；雞蛋、瘦豬肉、牛肉、鯉魚、鯽魚、鱸魚、草魚、黃鱔、海蜇、淡菜、海帶；韭菜、玉米、刀豆、黃瓜、南瓜、扁豆、菠菜、小白菜、油菜、青椒、芥菜、金針菜、莧菜、木耳、胡蘿蔔、蘿蔔、芹菜、春筍、茼蒿、茄子、荸薺、蓮耦、芋頭、蘑菇、大蒜、洋蔥、香菜、生薑、蔥；蕃茄、櫻桃、桑椹、柑橘、檸檬、香蕉、生梨、甘蔗、水蜜桃、奇異果、草莓、梅子、枇杷、李子、香蕉、桃子、蓮霧；黨參、西洋參、北黃耆、紅棗、枸杞、桂圓、核桃、栗子、百合、山藥、薏苡仁、蓮子、何首烏、天麻、決明子、菊花。

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-脾是干什么的?脾不适的症状分类

【脾热】指脾受热邪或过食燥热食物所引起的热証。主要症状有唇红、咽乾、心烦、腹胀满或疼痛、大便秘结、小便黄短等。

【脾气虚】指脾气虚弱，运化无力。临床表现有乏力，食欲不振或食后易胀，伴有眩晕，倦怠，面色萎黄等气虚症状。多见于胃十二指肠溃疡、胃神经官能症、慢性痢疾，贫血等。

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一、盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

二、盐水泡脚可以清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

三、盐水泡脚可以去角质因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

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