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口內炎，一般人的俗語中常說的「火氣大！嘴巴破！」

其實目前確切致病原因尚不清楚，已知的致病因素包括柑桔類水果（如橘子、檸檬）、口腔物理創傷、急速減肥、食物過敏、免疫反應等等。

一般的解釋方式都會說免疫力下降，加上一時飲食不節制，吃到不乾淨的東西，口腔黏膜受到殘存在嘴裡的微生物刺激而破壞，就產生出破洞。

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红薯是一种营养均衡的食品，热量只有大米的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇，既可作主食，又可当蔬菜。

据日本国家癌症研究中心研究发现，红薯的抑癌效应可高达98.7%。要如何吃让效果更好，还是有讲究的。

国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。红薯还含有大量膳食纤维，能刺激肠道增强蠕动，通便排毒，常吃会让你更健康。

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高血压是一种普遍长期潜伏体内的慢性病，发病后不但不易根治，控制不当还很容易发生合并症甚至死亡。日常饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。

医学网最新载文，总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少3多”。

不管你年龄多大，都应该关心血压的健康，并从饮食技巧中管理好血压。

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原因：

　　當然小肚肚形成原因除了先天的生理荷爾蒙影想之外，有些原因和體質非常有關係，比如說有一種和水的代謝有關的小腹：

　1、 水濕型肥胖。

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核桃

多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

鸡蛋

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荞麦能净肠是因为含有丰富的膳食纤维，有助排便，其实荞麦也有净化血管的功能，可以预防许多文明病，如高血脂、心血管疾病。更有国外最新研究显示，荞麦具有抗癌因子“芸香苷”(Rutin)，有预防皮肤癌的功能。

从荞麦摄取到芸香苷有助抗皮肤癌

芸香苷(也称为维生素P )，是一种类黄酮(flavonoid)配糖体成分，而荞麦被认为是摄取芸香苷的主要饮食来源。根据2013年刊登于韩国《食品科学及生物技术期刊》的研究指出，芸香苷有抑制皮肤癌的功能。紫外线光UVB主要作用于表皮的基底层，过度曝晒会刺激体内环氧合酶（Cyclooxygenase-2）作用，使细胞产生病变，甚至导致导致皮肤炎病变成皮肤癌。而芸香苷能够抑制环氧合酶的作用，进而预防皮肤癌。

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高血壓，臨床常見的有五種證型：

1.肝火上炎：患者會頭暈目眩、口苦咽乾、心煩易怒、失眠多夢、耳鳴、小便黃、大便乾，應以龍膽瀉肝湯來清瀉肝火。

2.肝腎陰虛：常見頭暈目眩、耳鳴、咽乾、腰膝酸軟、遺精、盜汗、手足心熱，應以杞菊地黃丸合一貫煎來滋養肝腎。

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