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第一种是紫菜：抗癌、降三高

在古代，紫菜一直被视为珍贵海味之一，味道极为鲜美，深受人们喜爱。而现在，不论各地，不论何时，人们均可以购买到，已经成为一种〝家常菜〞了！

紫菜营养丰富，既可作为美食，也属于一味中药。在中医看来紫菜性味甘、寒，具有化痰软坚、清热利尿的作用。从现代的科学角度来看紫菜又有哪些功效呢？

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冬令进补的许多食物都比较滋腻，难以消化，有些又偏向温补。对于脾胃功能较差的人来说，想要获得进补的良好效果，应当先做好补脾益胃的保健工作，不然再好、再名贵的食材、药材都无法被身体吸收，不但白白浪费了补品，甚至可能引起反效果。

“每天吃豆三钱，何须服药连年！”豆类是冬天补脾益胃的最佳食材，脾胃好，气血才会佳。中医认为：豆类食物能化湿补脾，尤其适合脾胃虚弱的人食用。但是依照种类的不同，食疗作用也有区别。

冬季宜多吃6种豆类

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养生警惕：白发长在哪里最危险？

黑发对东方人来说是健康的象征。但现在由于各种原因，出现白发的人很多，为此很多人就把白发视为不健康的信号。那么白发长在身体哪个部位最危险呢？

头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

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山药是一种葯食两用的中药材，日常生活中，它也常常出现在人们的餐桌上。山药具有补中益气，强筋健脾的滋补功效，营养价值非常高，最适合秋冬滋补。山药如果搭配某些食物，可以使山药的营养翻倍。

1、山药搭配红枣

健脾养胃

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咖啡属舶来品，当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞，且看中医怎样给咖啡把脉！咖啡豆取自咖啡树的果实，色红赤属火，入心，气焦苦，并入大肠径。性味辛甘苦涩，炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛，辛味发散行气作用，能通过脑血屏障，治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用，能治疗热症或湿症。

从中医的角度看咖啡的15个养生功能：

1、提神醒脑

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克服膝盖痛：

偏方，把粗盐炒热，用布袋装着热敷，说可能有好处。

粗盐，姜，一棵大葱，姜的用量依人而异，炒热，用布袋装着热敷。（网路图片）

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冬季养生需补肾

肾的保健与人体健康有着密不可分的关系，虽然现在大家养生的意识越来越浓厚，但肾不能乱补，体质不对会弄巧成拙，但是冬日的养肾不可少，是绝佳进补时节。

按照中医的理论，冬季阴深伏于内，阳浅藏于表，是很适合进补的季节，冬季对应的脏器正好是肾脏，肾脏包含了现代医学的肾脏，还有内分泌系统与泌尿系统，简单的说，至少要将这两大系统与肾脏顾好。

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牙痛不是病，痛起来要人命。牙医诊所的仪器令许多人害怕。因此，牙齿保健很重要，小毛病有小偏方适用。

1、漱口：

光绪皇帝为保健牙齿的漱口秘方，石膏2钱、薄荷1钱、川椒1钱、紫荆皮2钱、独活2钱、食盐1包，加水煮。晨起、睡前、饭后漱口。一般也可以用食盐水或食盐加茶水漱口。

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长期晚睡的5大危害

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死……。

真有这么恐怖？赶紧接下去看看……

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熬夜一族中医调理法

有些人偶尔熬夜，有些人习惯熬夜，有些人不得不熬夜……，不管原因为何，熬夜对健康的伤害的确很大，容易出现上火、失眠、皮肤干燥等症状，中医有一些方法可以加以调理，减轻熬夜带来的健康危害。

1、上火

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