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中藥調理 改善掉髮

　　掉頭髮雖然不痛不癢，更不可能要人命，但卻反映出健康狀況，而且讓人傷心難過。有的人稍微梳個頭，就滿地的落髮，洗完頭，就有一撮頭髮堵住出水孔，面對這些怵目驚心的景象，終於體會了什麼是「三千煩惱絲」。每天攬鏡自照，就怕成為頂上無毛的光頭人。

　　掉髮的原因，最常見的是雄性禿，佔了男性禿髮的百分之九十五，與遺傳、男性賀爾蒙有關，但並非體內雄性賀爾蒙濃度過高，而是頭皮上的雄性賀爾蒙接受體較為敏感所致。女性也可能有雄性禿，但它的表現不像男士嚴重，通常只會頭髮變得稀疏。此外，如甲狀腺機能亢進、紅斑性狼瘡、梅毒等全身性疾病也會使頭髮變少；頭癬、毛囊炎、接觸性皮膚炎等頭皮感染或發炎，如果毛囊被破壞，就長不出頭髮來；癌症患者接受化學治療，常會引起嚴重掉髮；缺鐵性貧血或急速減肥的人，因蛋白質不足、營養缺乏，頭髮當然長不好；壓力或重大疾病之後，也常引起掉髮，例如產後、病後、工作或考試壓力，都可能影響頭髮的生長，使頭髮由生長期進入休止期，但一般不是立刻掉，而是三個月到半年後才掉髮。

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感冒了!很多人會嚐試中藥或偏方來治療，一來是藥性溫和不傷身，二來是簡便而且可以DIY。然而，如果不懂寒與熱的劃分，分不清體質需要，往往會弄巧成拙而延誤病情。

首先來談病邪的屬性。「風寒」感冒是怕冷重、發熱輕、頭痛身疼、鼻塞涕清；「風熱」是怕冷輕、發熱重、頭痛、口渴、鼻塞涕黃濁，而咽痛或紅腫更是風熱的關鍵。此外，有時還會「挾濕」，如發生在梅雨季節，常見低熱不退、頭脹如被布包裹、骨節痠疼沈重、胸悶；「挾暑」多在炎炎夏日，常是身熱汗出、心煩口渴、小便深黃量少；「挾燥」則在秋天乾燥的氣候，容易身熱頭痛、鼻燥咽乾、咳嗽無痰或少痰、口渴。

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人們習慣於冬令進補，而盛夏酷暑可以服用補品嗎?其實，只要補藥適應人體的需要，一年四季皆可服用，但卻需配合個別體質(寒、熱、虛、實)季節(春、夏、秋、冬)地域(高原乾燥、低地卑濕)甚至個人精神因素，才能適當化裁。

傳統中醫強調「致中和」，故對於「虛證」者，如抵抗力低下、臟腑功能衰退、神經內分泌調節系統功能紊亂、貧血、營養不良、容易感冒的人，要用溫補的藥味調理。

對於「實證」者，如病邪太過、發炎反應、臟腑功能亢奮、代謝增強的人，則用寒性、涼性藥物以治其熱性病證。舉例來說，如肝火旺的病人，表現出煩躁失眠、面赤頭痛易怒、口乾口苦口臭、大便秘結、小便腥臭黃赤等，若給服溫補方藥，無異「火上加油」，如能服用清熱瀉火之劑，反有「寓瀉於補」的功效。因此，辨明體質，是進補的前提。

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蕃茄饱含许多对健康有益的，改善体质的营养。它们有丰富的维他命A，维他命C和叶酸（folic acid）。

蕃茄含有丰富的有利健康的营养和抗氧化剂，包括α-硫辛酸（alpha-lipoic acid），茄红素（lycopene），胆碱（choline），叶酸，β-胡萝卜素（beta-carotene）和叶黄素（lutein）等的营养成份。

以下是为什么你可能要开始多吃蕃茄的十大理由。

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提升免疫力的食物

蛋白质

蛋白质是维持免疫力最重要的营养素之一，是构成白血球和抗体的主要成份。蛋白质摄取不足，无法制造足够的白血球和抗体，免疫力就会下降。

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冬至是立春以外，最被受到重视的节气，又称“冬节”、“贺冬”，约在每年12月22日左右。冬至这天太阳几乎直射在南回归线上，使得北半球白昼最短，夜晚最长。

在传统的阴阳五行理论中，日照多而白昼长是为阳，因此冬至是阴消阳长转化的关键节气，因此也被称为“一阳节”。

古人视冬至如过年般重要，有“冬至大如年”的说法，冬至吃汤圆庆团圆，把汤圆做成红色与白色以寓意阴阳交泰。吃过冬至汤圆象征着年长一岁。

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【基原】为伞形科植物胡萝卜的根。

【异名】红萝卜。

【性味归经】甘，平。入肺、脾经。

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