韭菜的30种药用妙招
韭菜含有丰富的营养价值，除了可壮阳固精外，还有治病的作用。
许多人都知道，韭菜含有丰富的营养价值，除了可壮阳固精外，还有治病的作用。在医学界，韭菜被称为“洗肠草”、它可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化的功效。
韭菜抗癌：韭菜里所含的挥发性酶能激活巨噬细胞，预防癌细胞转移，预防癌症复发。
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清热补气吃参
冬季天气冷飕飕，许多人久坐懒得动，容易气血循环不良，感觉疲劳、每天睡超过8小时，上班上课还是觉得好累喔！这是因为天冷气血循环变差、身体产生的热能减少和大脑缺氧所致。
养生专家建议，打击冬日瞌睡虫的秘诀在于“补气”，每天来杯不挑体质的优质花旗参茶，或是用花旗参入菜，都是不错的提神保健方法。
拒当冬季懒虫！人参补气分红白
Read more10大简单神奇的长寿诀窍
揭秘:10大简单神奇的长寿诀窍
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。
Read more补钙那些事
健康饮食十二点
1、食物总量少一点
老年人每日唾液的分泌量只有年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%至20%左右，同时要保证少食多餐，最好在总量控制的前提下，一天吃三四五餐。
2、膳食质量好一点
Read more手脚冰凉 如何有效缓解
据了解，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
以下五类女生小心手脚冰冷
第一类：体型过于瘦小
Read more上火一吃就好的食物
秋天天气干燥，一不小心就上火了！咽喉肿痛，吃不下睡不香，上火了该如何安排饮食来调理身体呢？给您推荐秋季上火一吃就好的食物！为了自己的身体，千万别错过了！
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反覆口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
Read more高僧健康长寿的禅定养生秘诀
高僧健康长寿的禅定养生秘诀
通过修习禅定，可以祛病强身、怡情养性，防范和治疗人的许多“身病”。（网路图片）
禅定可以变化体质、锻炼身心、脱胎换骨，也可由定中生慧，得大自在。了解了这个道理，你就知道，不管年纪大小，现在处境如何，为了自己的前途，终生幸福，都该从现在开始，修定开慧。
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