作者：馬悅凌
中醫的理論基礎是陰陽，中醫又將所有的東西也用陰陽區分開來，溫熱為陽，寒涼為陰。我們所吃的任何一種食物也有陰陽之分，有溫，熱、寒、涼、平之分。溫熱與寒涼屬於兩類不同的性質，溫與熱、寒與涼之間只是程度上的差異，而平則是介於溫熱與寒涼兩種屬性之間，作用比較緩和。寒涼食物有清熱、去火、解毒的作用，溫熱食物有健脾、開胃、補腎、補益的作用。
溫熱寒涼平不但體現在食物分類上，也體現在我們每個人的身體素質上，還體現在四季變化的溫度以及南、北方不同區域所造成的溫熱寒涼的差別上。只有將食物的溫熱寒涼因人、因時，因地靈活運用，才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡，不溫不涼，身體才會健康，才會不生病。
Read more作者：李謹伯
中醫講“望、聞、問、切”。先說望：一看他臉色黃，或者是慘白，沒有血色，不是紅潤的臉色，這說明什麼？我們要知道，臉色黃，是脾經、胃經有病。白而無華者是大腸經、肺經有病。青而無華者是肝經、膽經有病。黑而無華者是膀胱經、腎經有病。中醫一望診，就知道了你是哪個系統有病了。所以，我們要知道，我們很多人一天工作勞動，或者用腦，或者用體力，一天用去很多的腦力和體力，單憑我們吃的這點水和飯來補充我們的精力，補充我們的營養，夠不夠呢？遠遠不夠。實際情況是，我們每一個人都在不斷地接天氣，接地氣，還接人氣。要通過天地人三寶補充能量，可不只是吃喝。天有三寶，日、月、星，地有三寶，水、火、風，人也有三寶，精、氣、神。我們修道的人可以幾天不吃飯，也可以一天吃好幾頓。所謂“精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡”。
Read more作者：李謹伯
夾脊竅和中丹田竅，這兩個竅是接“人氣”的。人與人交流，打開這兩個竅，就叫“開心”。這兩個竅打開的方法極容易，打開就叫開心、舒心。我見到你，我很開心，你這個竅也就打開了。我見到你，愁眉苦臉，怕我跟你借錢，那你趕緊自我防衛，這個竅也就閉上了。你不會喜歡我，我也不會喜歡你，這兩個竅不開，也就沒“人氣”。我一見你，我就眉開眼笑，我已經在接你的“人氣”了，你也就比較喜歡我了，這時候就“有人氣，有入脈，氣場對”。
現在我們知道了，現代人為什麼不“開心”呢？大家天天防著別人，兩竅緊閉，自然不接人氣，活得不開心，痛苦也就沒辦法解開。如果這個人經常愁眉苦臉，還會“相由心生”，他就長出煩惱線來了，就是兩眉中間靠兩邊的這種紋路，再愁眉苦臉，他就長出“懸針紋”來了，就在兩眉的正中間這個位置，形狀像豎立著的針。懸針紋是非常不好的紋路，老年必孤獨啊。為什麼呢？長期接不到人氣，別人也接不到這個人的人氣，兩不相干各走一邊，自然就只活自個兒，就孤獨了。我從那個年代過來，人與人之間關係很緊張，也是不接人氣，兩眉中間就出現一條懸針紋，結果老年果然孤獨，只好修道。大家在座的還都沒有，多好啊，我很羨慕你們。
Read more孫思邈養生十三法(耳聰目明法)
髮常梳
將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。
Read more糖尿病患者，一般都以為不能吃澱粉類食物，因為澱粉會轉化成血糖，這其實是很錯誤的誤解；
糖尿病又稱為富貴病，大家想想，以前的員外會得此病，是因為員外吃了比較多澱粉嗎？
就中醫的病因來看，是脾陰虛、脾陽過亢，腎氣虛所導致的。
Read more今年過年前的寒流特別冷.也特別久.除了感冒之外，許多過敏性鼻炎的患者最近特別難過，尤其是一大清早鼻子就發作了，常常這不適的症狀一直延續到中午, 使上課.工作都無法專心，著實令人困擾不已。
過敏性鼻炎多以鼻癢、目癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻涕倒流為常見症狀，特點是陣發性和突然發作，來得快去得也快，任何年齡都可能發生，但常見於青少年。 患有過敏性鼻炎的病患常會合併其他的過敏性疾病，如異位性皮膚炎、氣喘、過敏性結膜炎以及蕁麻疹等疾病常發現患者有過敏性疾病的家族史。西醫方面,以抗組織胺(Antihistamine)及抗發炎藥物(Anti-inflammatory)為主,配合類固醇鼻噴劑局部治療;症狀嚴重者以手術治療,如鼻甲切除術或鼻黏膜燒灼術等 ,其效果雖然明顯快速, 但症狀常會復發.
Read more在冬季診間看感冒的患者比往常多，最近流感盛行的新聞常在螢幕中放送，有些病患就擔心而問起：「醫生，我這次感冒是不是流感？」「得流感看中醫有效嗎？」「得了流感是不是一定要吃克流感？」
身為中醫的實踐者，要告訴大家中醫對流感的確能發揮相當的療效，流感的發生並不是現代才有的事，像這樣高度傳染性、流行性的疾病大規模發生，在古代或名為「傷寒」，或名為「瘟疫」，或名為「時行疫病」等，不斷地在民間發生，故留下了許多有效的治療方藥及治病法則。像東漢醫聖張仲景留下珍貴臨床經驗的大作「傷寒論」，便是流傳至今、廣及中外一致推崇的醫書，裡面集結的許多治療外感傷風傷寒的有效經驗，至今運用起來依然十分有療效。
Read more俗話說「土水驚抓漏，醫生怕治嗽」，咳嗽真的這麼難治嗎？中醫認為，膏方具有高級營養滋補和治療預防功效，市面上就有許多為了咳嗽患者調配的膏方，其中大都含有川貝母，因為川貝母長於止咳潤肺。研究並顯示，川貝母具有鎮咳和化痰的效果，適合慢性咳嗽病患使用，也可在秋季服用調補肺陰，以準備過冬。 咳嗽病因多 五臟六腑皆令人咳。
中醫師姜智釗表示，當咳嗽受體受到刺激，傳遞至腦幹，誘發呼吸肌收縮，就會咳嗽。至於咳嗽受體分佈非常廣，包括咽喉、氣管、支氣管、肺部、肋膜、鼻子、耳朵等都有；因此，任何疾病只要刺激咳嗽受體，都會產生咳嗽。而咳嗽在中醫隸屬肺系疾病，病機是肺失宣降，肺氣上逆。 《內經》中云：「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」則是在中醫整體觀上描述咳嗽病因的複雜度。而在臨床上，中醫則是會區分咳嗽是由風寒暑濕燥火的外感引起，還是肝、心、脾、肺、腎等五臟或膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六臟出現問題，才進一步影響肺系而咳。 在咳嗽的診治上，姜智釗醫師舉例，病患咳嗽痰多，總在夜晚躺下後馬上出現，兩眼下方有著明顯的黑眼圈，要懷疑過敏性鼻炎以鼻涕倒流表現。若在睡著後一兩個小時乾咳，咽喉粘膜像鵝卵石一般，要懷疑胃食道逆流。老煙槍，每天早上刷牙總要咳個第一口粘痰，整日咳不停，要懷疑慢性阻塞性肺炎。慢性咳嗽的病患一定要記得照張胸部Ｘ光或適當的檢查，排除癌症或者肺結核等病變。而小朋友的慢性咳嗽如果發生在一次的嗆咳後，則要小心是不是異物吸入！ 川貝枇杷膏可緩解咳嗽 糖尿病與肥胖也適合。
Read more近來很流行喝紅豆水，但醫師提醒腎臟功不佳者，應盡量少喝。
紅豆水可利尿消腫，成為時下最夯的女性飲品之一，腎臟科醫師說，紅豆水含有豐富的鉀離子，腎臟功能不好的人應盡量少喝，以免加重腎臟負擔；如果出現高血鉀症，恐引發心律不整，甚至死亡。
「腎臟病患萬萬碰不得高鉀食物。」台大腎臟科主治醫師姜志剛指出，曾有一名洗腎患者，只因為貪吃了兩根香蕉旋即暈倒，被送至急診室，當時心律不整、心臟麻痺，經緊急透析將鉀離子排出體外，才撿回一命。
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