每日健走
研究：每日健走 癌症患者能降低40％死亡率
過去，《優活》曾報導過健走對於身體的好處，長期累積下來將媲美慢跑的效果，甚至勝過慢跑，其中，對於具有慢性疾病患者與心血管疾病患者，健走反而比跑步來得適合，而根據英國近日所發表的一項最新研究報告指出，健走將能大幅降低多種癌症的死亡率，再度確定健走的優勝。
健走效果好 民眾請身體力行
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中药的减肥配方
一个很管用的中药的减肥配方,按以下配方，配合外用方子,坚持一个月，效果超好的!如MM怕麻烦,可任意选一种方子都可以的.
外用:
佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。
Read more用脑过度-补脑汤
感冒时吃这几道菜
悄无声息的癌症信号
癌症信号
悄无声息的癌症信号
及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。美国“十佳家庭疗法”网站近日载文，根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料，总结出最容易被忽视的癌症症状。
Read more敲胆经的作用
敲胆经的作用
黄帝内经告诉我们：凡十一脏者，胆为先也.也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康。现在市面上有很多介绍敲胆经的书籍。敲胆经是为了胆汁更好的分泌及排泄，胆汁代谢旺盛，食物能更好的被转化为气血，气血充足，人体的脂肪等才能更好的代谢，同时人体的免疫力也会增加。
由于在我们成长过程中，父母或医生可能在我们生病的过程中，采用的处理方式不恰当，造成了我们现在胆经的堵塞。导致我们营养吸收能力大为下降。敲胆经能迫使胆经分泌，加强身体对营养的吸收，如果营养能充分转化为血气，当血气足够后，我们体内的血一定会处理我们在成长过程中遗留的，或者现在碰到的一切身体问题。
Read more8字养生秘诀
干祖望，生于1912年。南京中医药大学教授，擅长耳鼻咽喉口腔科疑难杂症的治疗。来看看他的养生秘诀吧。
据《中国中医药报》报道，干祖望虽然已过百岁，但还有退休，照常出勤上班；半天门诊，头不晕腰不痛，思路清晰；站着讲学，经常超过子夜12点才睡觉。
他说：〝我的养生之道，在50年前早已开始实践了，只是主观上尚不知在保健养生。50年后回头看去，才发觉的确为很好的养生方法，是从实践中得来的。〞
Read more八珍汤美容
【配方】
原始配方：人参9g，白术9g，白茯苓9g，当归9g，川芎9g，白芍药9g，熟地9g，炙甘草5g。
八珍汤的现代配方有所调整，这里推荐一个比较好的配方：党参6克，白术10克，茯苓9克，炙甘草6克，熟地20克，当归20克，川芎10克，白芍10克，大枣10克(2-3个) ，生姜5克。
Read more纯中药祛痘面膜粉解析
配方药材主要有芦荟、白果、青黛、珍珠粉等名贵中药材。
主要功效
祛痘止痘及闭合性粉刺、清除暗疮、淡化痘印的功效，还有控油收缩毛孔、润泽肤色，消炎排脓、排毒散瘀，清洁毛孔、控油，改善黑头，美白美容功效。
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