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【来源】 《家庭药膳》

【原料】 玉米楂100克，胡萝卜3-5根。

【制作】 先将玉米楂煮1小时，后将胡萝卜洗净切片放入再煮，待萝卜熟后即可。

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【来源】 《粥谱》

【原料】 新鲜红薯250克，粳米100克，白糖适量。

【制作】 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮稀粥，待粥熟时，加入白糖适量，再煮2-3沸即成。

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【来源】 《实用中医营养学》

【原料】 桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。

【制作】 先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。

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【来源】 民间方

【原料】 小米50克，鸡蛋1只。

【制作】 光以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，遂饮之，然后入睡。

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【来源】 《本草纲目》

【原料】 鲜荠菜90克，粳米100克。

【制作】 将鲜荠菜（又名枕头草、清明草、香芹娘）采来，挑选干净，洗净，切成2厘米长的节，将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，把切好的荠菜放入锅内，置武炎上煮沸，用文火熬煮至熟。

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【来源】 《千家食疗妙方》

【原料】 南瓜、山药、粳米各30克。

【制作】 将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成粥。

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【辨证】瘀血停滞，气血运行受阻。

【治法】活血祛瘀，利水消肿。

【方名】加味通经导滞汤。

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（一）

【辨证】风寒湿邪，瘀滞经络。

【治法】活络止痛。

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（一）

【辨证】风寒血滞。

【治法】祛风散寒，活血通络。

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（一）

【辨证】肝胃不和。

【治法】疏肝和胃，行滞镇痛。

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