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孫思邈養生十三法(耳聰目明法)

髮常梳

將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。

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T小妹 年齡：4歲 體重：17 無病史，以往感冒腹痛都是吃中藥處理的，脾胃稍微虛弱、有時會有輕微濕熱症狀；

已經有一陣子都不需要服用中藥，近日夜間肛門癢而哭鬧不安，問診單內容如下：

1. 問睡眠如何？（容易入睡嗎？是否一覺到天亮？是否每天定時會醒？如果會醒,是幾點會醒？是否多夢？其他…）

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感冒咽痛

目前感冒吃消炎药，吃抗生素，乱用打点滴，乱用板兰根，夏桑菊，双黄连一类的，牛黄解毒片之类的，乱吃水果汽水冷饮一类的。都会引起外表的寒邪长驱直入身体的最后的防线的，岂不危矣？还不如服一贴葱豉汤呢。

救阳

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糖尿病患者，一般都以為不能吃澱粉類食物，因為澱粉會轉化成血糖，這其實是很錯誤的誤解；

糖尿病又稱為富貴病，大家想想，以前的員外會得此病，是因為員外吃了比較多澱粉嗎？

就中醫的病因來看，是脾陰虛、脾陽過亢，腎氣虛所導致的。

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