馬鈴薯的神效
作者：馬悅淩
註：大陸稱「土豆」，台灣稱「馬鈴薯」
我從小就患有鼻中隔偏曲，但並沒有明顯的不適，就沒有管它。後來發現鼻子通氣越來越差了，特別是晚上只能朝左側睡，右側睡就不通氣，只好用嘴呼吸，而每天早晨醒來後口乾舌燥，嗓子特別難受，我知道是鼻中隔的偏曲慢慢加重了，已堵住了一側的鼻腔，而當時治療的唯一方法就是用手術矯正。
Read moreMonthly Archives: 12月 2014
哮喘的預防及治療
作者：馬悅凌
哮喘的直接原因就是腎虛、腎寒，而哮喘的誘發因素與寒涼有直接的關係，因此哮喘的預防和治療的重點就應放在用食療補血、補腎，及避免受涼，避免吃寒涼的食物上。我還發現感冒後常用抗生素的孩子容易患哮喘，按摩過度的孩子也容易發哮喘。
有一次，一位５歲的男孩，因吹空調受涼感冒發熱，我教他媽媽給孩子喝蔥、薑、紅糖水加按摩治療發熱。方法是先喝了蔥、薑、紅糖水後搓孩子的腳心，把熱往腳下引，把孩子的腳搓熱了，然後再搓孩子的小腿，上、下來回搓，把小腿搓熱後，再搓孩子的小手、膀子、後背，最後將孩子的兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓孩子頭頂正中的百會穴。家長在幫孩子按摩時不可太用勁，輕輕地搓，搓的速度不能太快，一下一下慢慢地搓，不要著急，一邊搓一邊讓孩子多喝些溫開水。如果還持續發燒可用溫水給孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮膚擦紅、熱，給孩子的身體散熱。如果孩子還是手腳發涼，說明孩子受寒較重，可連續給孩子多喝幾次生薑紅糖蔥白水，這樣處理後，孩子多半都能降溫。
Read more肺系統最佳保養方案
朱良春治療風寒濕性關節痛的經驗
口臭、牙齦炎
《內經‧靈樞經》第十篇的〈經脈篇〉有介紹人體十二條經脈，上牙齦是足陽明胃經，下牙齦是手陽明大腸經，所以我們的上下牙齦分屬胃和大腸。因此口臭與牙周病的形成，肯定與我們的腸胃系統有關。
成因與症狀
口臭肯定與腸胃有絕對的關係，早在《內經》時代就說「胃不和則口臭，胃和則口淡」，胃不和就是腸胃不舒服，胃和就是腸胃消化系統功能正常，口淡就是沒有異味。前一節我們已提到在《內經》時代有牙周病的介紹，只是名稱不一樣。有牙周病的人，早上起來刷牙就會流血，平常口中會有特殊的味道。
Read more鼻子的疾病
中醫說：「肺開竅在鼻。」所謂「心肺有病，鼻為之不利」，所以看鼻子的毛病不是單純的從鼻子、鼻腔，要從心肺看。
鼻腔黏膜、口腔黏膜、眼睛的角膜、結膜，所有人體裡面的膜都是在保護人體器官的，如果動不動就洗鼻子，就沒有保護膜了，引起感染的機會也特別多，很可能演變為慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎、慢性喉頭炎，一拖就拖幾十年。不要動不動就洗，這是不好的習慣。
Read more
口鼻的疾病
咳嗽的食療與按摩
作者：馬悅凌
咳嗽對西醫來講僅僅是一個症狀。許多疾病，如呼吸道感染、支氣管擴張、肺炎、咽喉炎等均可能會有咳嗽現象，治療上主要是消炎、止咳。
中醫認為咳嗽雖然是肺臟疾病的主要症狀之一，但自古就有「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」之說，指出咳嗽不僅為肺臟疾病的表現，其他臟腑有病累及肺時，也可發生咳嗽。
Read more補肺氣
一個比較安全的補肺氣方法：用少量的黃芪、黨參來燉雞湯，更重要的是要吃足主食。主食是脾肺之氣最主要的「生產者」。一個吃足主食的70多歲的老太太，她的脈象要比節食的年輕人強壯有力得多，因為許多節食的人脈象往往都弱得幾近於無。所以，要補氣，首先得吃足主食，再根據個人體質經常喝些雞湯、蹄筋湯之類的滋補品，肺氣足，頸椎周圍束縛它的氣就足，自然不容易出現頸椎病。
隨著生活水平的提高、營養知識的普及，大家開始注意給身體補充蛋白質、維生素、微量元素，忙著喝牛奶、吃雞蛋、吃水果、吃魚蝦，而米飯、麵條、玉米等主食的重要性卻往往被大家忽視。這樣的飲食習慣，怎麼能不導致脾肺氣虧？脾肺氣虧，頸椎就容易出問題。頸椎出問題後再用按摩丶理療、針灸、推拿等方法刺激頸椎部位，強行調動人體別處的氣到頸椎處去，當然治療後往往當時會有一些改善，但如果人的飲食習慣不改，人體沒有充足的氣供應，終究頸椎病無法斷根，並會經常復發。
Read more