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乳腺癌发病年轻化

根据中国国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据，全大陆乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，女性乳腺癌发病率(粗率)全国合计为42.55/10万，其中城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。

一般乳腺癌的两个发病高峰，一个是45-55岁，第二是在70岁以后。这似乎符合一般人的理解，除了白血病，癌症这类“大病”不该找上年轻人。但是，中国妇女乳腺癌发病高峰比西方国家提前了大概10岁，更趋于年轻，20-40岁的职业女性成为高发人群。

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红枣的吃法，中医认为甜味的食物入脾，能补益脾气，而大枣性味甘平，最适宜于在春季养生吃。中医认为，枣能补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，吃法不一样，功效也不一样，下面就推荐让红枣功效翻倍的搭配吃法。

一、枣子蒸熟，预防哮喘

春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

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1、转眼球。就是将眼睛闭合，然后转动眼球，顺时针、逆时针各36次。

2、按摩眼眶上的承泣穴、睛明穴各5分钟。

3、用桑椹子贴两太冲穴。

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一是多吃米少吃面。南方人的主食以大米、小米等谷物为主，再搭配玉米等粗粮。谷类食物中所含淀粉比面食更多，有助于消化吸收，更能促进肠道健康。

　　二是顿顿离不开酸。广西特色小吃“酸嘢”，选用新鲜包菜、胡萝卜、木瓜、长豆角，放点糖、醋、姜制成。广西还流传着患了轻微肠胃病，喝上一碗“腌酸汁”就可痊愈的说法。此外，广西人独特的腌酸方法（先加醋而非传统的先加盐腌制法）可抑制细菌产生，能有效减少维生素C流失，并使果蔬中的矿物质易于吸收，其中的醋酸还能助消化，对肠胃健康有很大好处。

　　三是轻度烹调，炒菜只要八分熟，避免过度烹调。

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给幼儿(幼儿食品)定时、定量进食，不能采取“填鸭”式的喂哺方法，“宁可稍带几分饥，也不宜过分饱”，才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。消化不良的幼儿，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油(油食品)腻、辛辣、坚硬食物。

胡萝卜汤

功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

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小儿生病后往往食欲不佳，而现代人的外在环境跟饮食习惯也都让病况更加复杂，如吹冷气、喝冰饮、爱吃辛辣油炸食物、晚睡、喜吃精致饮食等，因此在面对小儿食欲不振问题时，还需细细辨别不同的类型。

1.“脾失健运”──脸色白而没光泽，体型瘦弱

主要表现为食欲不振，不想吃饭，吃太多容易恶心、呕吐，常常胃胀。舌苔白或腻。大小便正常。属于“脾失健运”。这类型小朋友精神、活动力多正常，没有明显虚弱，主要表现在进食容易胃腹胀闷，吃不多。

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根据腹泻的原因不同，中医将慢性腹泻分为很多种类型，每一种类型的治疗方法也有差异。常见类型如下：

1.大肠寒湿型： 常由于过食生冷、腹部受凉所致。症见大便清稀、腹部冷痛、肠鸣不适、小便清少、身重乏力等。治宜温化寒湿、健脾助运。方药为藿香正气散加减。

2.大肠湿热型： 常由于过食辛辣及肥甘厚味所致。症见泻下不爽、便黄臭秽，可能还伴有肛门灼热、烦热口渴、口苦口粘、腹部绞痛、泻下急迫、小便短赤等症。治宜清化湿热、调理胃肠，方用葛根芩连汤加味。

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1、预癌

　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

　　2、降压

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