“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。
明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
Read more1.抗癌芦笋
芦笋在美国癌症学会推展的30种抗癌蔬果中排名第16。
芦笋（Asparagus）为百合科，分未出土的白芦笋、已出土的绿芦笋，芦笋含有石刁柏酸、天门冬素、叶酸及丰富的维他命A及B1等，芦笋在美国癌症学会推展的30种抗癌蔬果中排名第16。
Read more宿便
主要表现：天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌等疾病。
清毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
Read more黃褐斑（Chloasma Melasma）也稱為肝斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑。由於表皮中色素過度沉著，真皮中噬黑素細胞有較多的色素，真皮血管和毛囊周圍有少許淋巴細胞浸潤，皮損為淡褐色或黃褐色斑，邊界較清，形狀不規則，常對稱分佈於眼眶附近，額部、眉弓、鼻部、兩頰、唇及口周等處，無自覺症狀及全身不適。
黃褐斑的病因不清，常認為與內分泌功能改變有關，見於婦女妊娠期或口服避孕藥者及其他因素，婦女妊娠期的黃褐斑（Chloasma gravidarum，妊娠性黃褐斑），開始於妊娠，～ 個月 分娩以後色素斑漸漸消失 面部色素沉著可能是由於雌激素與黃體酮聯合作用 刺激黑色素細胞 而孕激素促使黑素體的轉運和擴散 增加了黑色素的生成促使色素沉著
Read more白菜是冬季的常吃菜，基本上每家每户都会储存很多白菜。白菜的做法很多，有一些禁忌要知道。好厨网为您详细介绍一下冬季吃白菜的禁忌。
1、炒白菜时适当加醋，既保护了维生素C，又增添了白菜的味道。生拌白菜须先用开水烫壹下，然后再放些醋，这样不但能保护营养素，而且还能杀死菜中的病菌。
2、冻白菜勿用热水泡洗，将其放入冷水中浸泡1小时左右，使冰融化，再洗净切好。如做炖菜，应在汤煮沸时下锅;如炒食，要用旺火急炒。这样可减少维生素C的损失，味道也会好些。
Read more花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
吃花生润肺又生血
花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
Read more