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苹果

　　苹果富含多酚类物质，这种天然成分能够减少50%以上甲硫醇的生成，并对导致口气问题的甲硫醇有抑制作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物产生的异味。有些口香糖的成分就含有苹果多酚。不仅如此，用苹果汁刷牙还可以保持牙齿洁白。

酸奶

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中国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。这些触目惊心的数字让人谈癌色变，如何防癌成了民众非常关注的问题。日前专家们称，减少10种不良生活习惯，能将人从“癌症候选人”的名单里删除。

7月2日，《生命时报》报导，美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特•史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”。

专家建议，如果减少以下几种不良生活习惯，就能将从“癌症候选人”的名单里删除。具有以下10种不良生活习惯的10类人最易得癌症。

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中藥調理 改善掉髮

　　掉頭髮雖然不痛不癢，更不可能要人命，但卻反映出健康狀況，而且讓人傷心難過。有的人稍微梳個頭，就滿地的落髮，洗完頭，就有一撮頭髮堵住出水孔，面對這些怵目驚心的景象，終於體會了什麼是「三千煩惱絲」。每天攬鏡自照，就怕成為頂上無毛的光頭人。

　　掉髮的原因，最常見的是雄性禿，佔了男性禿髮的百分之九十五，與遺傳、男性賀爾蒙有關，但並非體內雄性賀爾蒙濃度過高，而是頭皮上的雄性賀爾蒙接受體較為敏感所致。女性也可能有雄性禿，但它的表現不像男士嚴重，通常只會頭髮變得稀疏。此外，如甲狀腺機能亢進、紅斑性狼瘡、梅毒等全身性疾病也會使頭髮變少；頭癬、毛囊炎、接觸性皮膚炎等頭皮感染或發炎，如果毛囊被破壞，就長不出頭髮來；癌症患者接受化學治療，常會引起嚴重掉髮；缺鐵性貧血或急速減肥的人，因蛋白質不足、營養缺乏，頭髮當然長不好；壓力或重大疾病之後，也常引起掉髮，例如產後、病後、工作或考試壓力，都可能影響頭髮的生長，使頭髮由生長期進入休止期，但一般不是立刻掉，而是三個月到半年後才掉髮。

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感冒了!很多人會嚐試中藥或偏方來治療，一來是藥性溫和不傷身，二來是簡便而且可以DIY。然而，如果不懂寒與熱的劃分，分不清體質需要，往往會弄巧成拙而延誤病情。

首先來談病邪的屬性。「風寒」感冒是怕冷重、發熱輕、頭痛身疼、鼻塞涕清；「風熱」是怕冷輕、發熱重、頭痛、口渴、鼻塞涕黃濁，而咽痛或紅腫更是風熱的關鍵。此外，有時還會「挾濕」，如發生在梅雨季節，常見低熱不退、頭脹如被布包裹、骨節痠疼沈重、胸悶；「挾暑」多在炎炎夏日，常是身熱汗出、心煩口渴、小便深黃量少；「挾燥」則在秋天乾燥的氣候，容易身熱頭痛、鼻燥咽乾、咳嗽無痰或少痰、口渴。

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人們習慣於冬令進補，而盛夏酷暑可以服用補品嗎?其實，只要補藥適應人體的需要，一年四季皆可服用，但卻需配合個別體質(寒、熱、虛、實)季節(春、夏、秋、冬)地域(高原乾燥、低地卑濕)甚至個人精神因素，才能適當化裁。

傳統中醫強調「致中和」，故對於「虛證」者，如抵抗力低下、臟腑功能衰退、神經內分泌調節系統功能紊亂、貧血、營養不良、容易感冒的人，要用溫補的藥味調理。

對於「實證」者，如病邪太過、發炎反應、臟腑功能亢奮、代謝增強的人，則用寒性、涼性藥物以治其熱性病證。舉例來說，如肝火旺的病人，表現出煩躁失眠、面赤頭痛易怒、口乾口苦口臭、大便秘結、小便腥臭黃赤等，若給服溫補方藥，無異「火上加油」，如能服用清熱瀉火之劑，反有「寓瀉於補」的功效。因此，辨明體質，是進補的前提。

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凡是大便次數比平常增加，及大便水分增加或硬度減少即為腹瀉。腹瀉少於兩週的稱為急性腹瀉，若症狀已拖過兩週，即成為慢性腹瀉。

腹瀉是小兒科患者中，僅次於上呼吸道感染第二個常見的疾病。每年全世界嬰兒超過四百萬，因為感染性腹瀉而死亡，尤其在開發中國家，腹瀉是兒童死亡的主要原因，由此可見其嚴重性。

絕大多數的兒童腹瀉是屬於急性腹瀉，而且多半是病毒或細菌感染所致。常見的感染源有：輪狀病毒、類諾華克病毒、沙門氏菌、痢疾桿菌等。特別是病毒感染，常會引發俗稱的「腸胃型感冒」或「感冒引起拉肚子」的症狀。像輪狀病毒是大家所熟知的，特別在6個月至兩歲的嬰幼兒最容易感染，在冬天也最為常見。

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