探索中醫網

【科屬與藥用部分】本品為傘形科植物當歸的根。

【性味與歸經】甘、辛，溫。入肝、心、脾經。

【功效】補血調經，活血止痛。

阅读全文——共2105字

喝酒时最好不要吃。

胡萝卜

酒与胡萝卜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。所以经常喝酒的人会增加肝脏损害的可能。

阅读全文——共506字

香甜美味的食物人人爱，酸涩、扎嘴、呛辣可就不是人人能接受的。比如带涩的柿子、粗硬的粗粮、柠檬的酸或是芥末的辣，有些人对这些食物“三缄其口”。它们虽然不是那么好吃却是很好的食物，是深受营养学家们推崇的保健食物。

涩味食物

未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是涩味很重的食物，其涩味是食物中的单宁、植酸以及草酸带来的，属于强力的抗氧化物质，对预防糖尿病与高血脂非常有益。

阅读全文——共1119字

美白　由內而外做起

白皙無瑕的肌膚是許多現代女性費盡心思追求的終極目標，雖然醫學美容正風行，但常有人向醫師反應，為美白投資了瓶瓶罐罐、耗時耗費堆砌而成的外在美，卻像曇花一現般的短暫，依然難以擺脫暗沉、蠟黃的氣色。不同於西醫講求直接淡化黑色素，「一白遮三醜」是最古老的審美觀，中醫美白傳承千年，講究的是整體觀念，除了重視外治，也強調內調，認為皮膚、頭髮的亮澤度代表身體的內在健康狀況，粉刺、黑斑或面色黯沉等問題除了由外在環境因素所造成，多半與臟腑功能紊亂失調有關。想體驗內外兼具的中醫美白，跟著下列幾個方法做做看：

阅读全文——共1080字

30岁好好散步就养生

　　进入30岁是人生的成年时期，这时候身体的各种器官和组织已经发育完备，其功能也达到最佳状态。全身的肌肉发达、结实，血脉充盈满盛，所以表现出举止沉着、步伐稳健，“人生中的大事”都要在这10年进行。由于这个阶段压力很大，所以养生也显得很重要，而这个年龄段的人适合行走。

散步是最适合的运动

阅读全文——共2811字

冬季天氣越來越寒冷，是人體脂肪養藏的時間，除了是養生的最佳時節，如果這個時候透過適當的方法豐胸，也能達到事半功倍的效果。女性胸部發育不良，追根溯源多是由於氣血不足造成的，所以中醫理論中，有以「補氣」由內而外滋潤的豐胸方式，在脂肪儲存期進行效果更為明顯。想要豐胸的女性不妨試一試補氣血，以下介紹6個簡單易行的豐胸妙招：

1、常吃百合，清肺補氣

肺主全身之氣，百合是中醫認為最好的「清肺補氣」、「潤燥止咳」的食物之一，百合不但能幫身體補氣、使呼吸更加堅實有力、達到豐胸效果，更能提高真皮細胞的攜氧能力，讓皮膚光滑富彈性。百合的食用方式，可以煮成枸杞百合湯、南瓜百合湯、百合枇杷粥等湯品食用。

阅读全文——共1219字

冬日雙足護理重點要放在保濕、防乾裂的特別保養上，通常足部護理可分為浸泡清潔、去除表面角質、按摩、保養這四個步驟。

足部保養第1步：浸泡清潔

　　泡腳除了保養足部，更對人體健康有所助益，我國有「熱水洗腳，勝吃補藥」的古語，中醫亦有「全息理論」，認為腳板形狀如同人的身體，雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的穴位，利用水的溫熱能量刺激這些穴位，可以促進人體血液循環通暢，調理內分泌系統，增強人體器官機能，有保健效果。若從西醫的觀點來看，人體血液有一半以上是集中於下肢靜脈，靜脈回流暢通則需要仰賴充分的肌肉收縮與關節活動，但是忙碌的現代人多是常坐辦公室，缺乏運動，足部循環不良，而泡腳便有助於改善循環，減少心臟的壓力負擔，是最好的養生之道。

阅读全文——共1382字

很多婦女都有手腳冰冷的問題，尤其是寒流來襲的冬天，冷冰冰的雙手，寫字、打字、做家事都很不方便；冷冰冰的雙腳，更是常常讓人冷到睡不著。雖然很多人認為手腳冰冷不是甚麼大問題，但是手腳冰冷卻是中醫診斷健康的重要指標，正常健康的人一年四季手腳常溫，有些人即使沒有什麼疾病，但是手腳卻是冰冷的，這就表示他的身體已經不是正常的健康狀態了，只是尚未生病而已。

　　很多人認為手腳冰冷就是身體虛寒，也就是俗話說的「冷底」。但事實上，中醫認為手腳冰冷是人體的陰氣與陽氣不能順利地相接，造成陰陽兩氣不相順接的原因有很多，因此手腳冰冷也可以分為好幾種類型，虛寒體質只是其中常見的一種類型。

阅读全文——共947字