Monthly Archives: 2月 2015
孝經
開宗明義章第一
仲尼居．曾子侍．子曰．先王有至德要道．以順天下．民用和睦．上下無怨．汝知之乎．曾子避席曰．參不敏．何足以知之．子曰．夫孝．德之本 也．教之所由生也．復坐．吾語汝．身體髮膚．受之父母．不敢毀傷孝之始也．立身行道．揚名於後世．以顯父母．孝之終也．夫孝．始於事親．中於事君．終於立 身．大雅云．無念爾祖．聿脩厥德。
天子章第二
Read more道德經
抗癌食物
1、巴西坚果有助于保护前列腺健康
巴西坚果是所有食物中微量元素硒含量最高的，这种微量元素可以降低白领男性患上前列腺癌的可能性。但一定要牢记，如果每日服用的硒元素超过了400微克，就会对人体造成毒性，不过每粒巴西坚果的硒含量只有大约100微克。每天吃一两粒巴西坚果，夹杂着吃其他一些坚果，就能起到抵御前列腺癌的作用。
2、黑巧克力
Read more养肾良方
养生十忌
1。忌早起科头。
“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。
2。忌阴室贪凉。
Read more预防癌症的方法
“5功”是健康生活形态的5个原则──均衡饮食、规律运动、体重控制、戒烟、定期筛检，而且这5项生活形态必须同时进行。
1.均衡饮食
均衡饮食是健康的基础，每日应均衡摄取六大类食物（五谷根茎类、蔬菜类、水果类、蛋豆鱼肉类、奶类、油脂类），加上少糖、少盐、少油的“三少”和“高纤、低脂、多蔬果”的原则。
Read more素食的好處
益壽延年。根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極 高，令人稱羨。佛教的高僧，基督教復臨安息日會教友。也因素食而享高壽，根據最近一項研究顯示，美國加州基督復臨安息日會男性教友，比加州男性平均壽命長 六年二個月;女性相比則平均壽命長三年叉七個月。
體重較輕。素食者比肉食者體重較輕。肉類比植物蛋白含有更多的脂肪。而且，肉食者若是攝取過多的蛋白質，則其中過量的蛋白質會轉變成脂肪。
降低膽固醇含量。素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓、心臟病等病症的主因。二次大戰期間，北歐人士被迫菇素，結果發現全國人民心臟病罹患率大為減低。他們一旦改食肉類，心臟病罹患率又提高了。
Read more辟谷清腸
養生十大法
醫功妙術「走百病」初練者每日行走1-2次，每次半小時左右。步態要均勻、沉穩而有節奏，不可忽快忽慢。注意周身自然舒鬆，切忌僵緊拘束。要「一心行走莫亂 思」，保持自然、平靜的心態，不可在行走的同時附加讀書、聽收音機和講話、思考問題等活動。每次行走要一氣呵成，不能在中途走走停停。病弱者量力而行，不 可過勞。
「坐如鐘」是行走前、結束後的必備功程。如鐘之坐，穩而且安；思而不亂，如鐘之懸；姿勢不限，端正自然。坐時輕想臍輪有一金黃色光圈，意不可重， 若有若無。每坐應於一刻鐘內結束為宜(或坐1~2分鐘亦可)。
Read more