一、什麼是骨質疏鬆症
『骨質疏鬆』是長壽者健康殺手之一，主要是因為人體內骨頭的質量減少所引發的，常見的有『停經後骨質疏鬆症』，約在婦女停經後15至20年後出現；另一種則是『老年性骨質疏鬆症』，主要發生在70歲以上的老年人身上，不論男女都可能發生。在國人生活及飲食習慣改變，又缺乏適當的運動下，骨質疏鬆的現象有提前發生的趨勢，這是直得我們提高警覺的。骨質疏鬆患者容易發生骨折，特別是前臂骨、股骨及脊椎骨，許多老人也因這樣而造成行動不便甚至癱瘓，所以在青壯年時應儘早做預防工作，減少骨質疏鬆症的發生。
Read more土豆营养又美味，是家庭餐桌上经常出现的菜肴。但是做料理时，我们总是把土豆皮丢弃，其实，土豆皮还有许多妙用。土豆皮中含有大量的淀粉。当遇到高温时淀粉会形成具有吸附和去污能力的胶体溶液，可以帮助我们清洁茶渍、除锈斑、洗碗槽上的油污等等，让这些器具恢复洁白光亮。
30秒摇出保温杯底的污垢
窄口深腹的保温杯，即使每天清洗，用久了也会卡一层茶垢，要清洗干净着实不容易。若不清除干净，茶渍里面所含的铬、铅、砷等物质对人体健康是有害的。
Read more1、未发芽的新鲜土豆，洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续半月至二十天。服药期间忌用刺激性食物，治胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘，疼痛治愈后还须继续服用一个月。
2、土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换药四至六次，两三天后便能治愈，治皮肤湿疹。
3、土豆蜜膏：鲜土豆一公斤，洗净切细后，加水捣烂，用洁净纱布绞取液汁，再放锅中小火煎熬，浓缩至稠粘时，加入一倍量的蜂蜜，再煎至稠粘浓如蜜时，停火侯冷装瓶。每次服用一汤匙，每日两次，空腹服下，可治胃及十二指肠溃疡，习惯性便秘。
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