脚部发出的讯号，有助于我们了解自身可能出现的潜在问题。
1. 双脚冰冷：如果你的脚总是冰凉的，可能是因为血液循环较差，这种循环问题有时是由于吸烟、高血压或心脏病导致的。糖尿病未受到控制而引起的神经损伤也会导致双脚冰凉。其它可能的原因还包括甲状腺功能减退和贫血。可请医生帮助检测出是什么原因导致了双脚冰冷。
2. 脚痛：这可能只是个小问题，例如长久站立或穿长期穿高跟鞋都能引起脚痛。但如果不是以上情况，要警惕应力性骨折，这是一种不完全骨折。通常由于异常或重复性的外界应力，或者腿部或踝部持续负重导致小的骨裂或骨折，引起这种骨折的原因之一是过于激烈的运动，像篮球和长跑等高冲击性运动﹔此外，骨质疏松引也会增加应力性骨折的风险。
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前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
Read more必须定期汰换。
1、 牙刷
牙刷是早晚都会用到的日常卫生用品。刷牙后的牙刷含有食物和水，长期放在潮湿的浴室内，容易滋生细菌。实验研究结果显示，使用三个月的牙刷，会附着五种以上的大量细菌，口腔、浴室、空气中的细菌都会在牙刷上附着滋生。
Read more人体自身补肾法
方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
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大脑疲惫：香蕉
从事需大量使用脑力工作者，经常会感到大脑疲惫甚至情绪低落，那是因为过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏所引起。大脑最需要的能量来源是“葡萄糖”，香蕉所含的果糖，释放葡萄糖的速度较慢，可维持血糖的隐定，补充大脑的营养，并缓解消极情绪，让大脑保持在最佳的状态。
Read more专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
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