在中国传统养生理论中，精、气、神占有十分重要的地位，他们是构成古代朴 素人体生病学说的基本要素。不知道大家听说过“天有三宝：日、月、星；地有三 宝：风、火、水；人有三宝：精、气、神。”从这句话中就能看出您的精气神是多 么的重要啦。
在这里我们先来谈谈“气”。
气的基本含义，在中国传统文化中，一切生命现象均被视为“气”活动的结 果。作为中国传统文化重要著称部分之一的祖国养生学也持有类似的观点，认为 “气”是一种极微小而且处在活动状态的精微物质，它构成并维持人体生命活动的 全过程。中国养生学认为“气“的生成主要与肾、脾胃、肺等脏腑器官密切相关。 其中肾脏来自父母的先天精气；脾胃从各种饮食营养物质中汲取水谷精微之气；肺 从自然界呼吸空气。“气”的存在时通过一定的生理功能表现出来的，这些生理功 能主要体现在以下五个方面：推动、温煦、防御、固摄和气化作用。祖国养生理论 十分强调“养气”、“补气”和气功锻练，就是因为“气”是人体生命活动赖以进 行的重要物质基础。
Read more血液污浊（血瘀）的主因是饮食过度及身体寒冷；导致身体寒冷的原因是水喝太多及喝凉饮。严重的血液污浊甚至会使身体将污秽物集中固定在体内某处，形成“癌”。
人体有自动痊愈调整的机制，为了清除脏污，身体可能出现吐血、便血或血尿的现象。只要把脏血排出体外，就能让体内得到解毒的效果。因此，人类所罹患的各种疾病，可以说是因为身体在排除污浊血液、体内毒素或是老旧废物的状态与反应。只要让血液保持干净清澈，就等于拥有健康的状态。
为了保有健康的身体，除了正确的饮食习惯外，适当的运动也是很重要的。人类的体温有40%以上来自肌肉。如果进行肌肉运动，可以让肌肉当中的血液运行顺畅，帮助血液清除脏污。如此即可预防或治疗所谓的慢性病（如：过敏性疾病、糖尿病、高血压、高血脂），甚至癌症。
Read more一份食物清单中就有一些高营养的东西，或者廉价，或者可以吃上很长的时间，不妨一试，最好养成购买它们的习惯。
1）豆类
假如你想长期使用高纤维、高蛋白质的食谱，豆类应该是首选。例如半杯的煮熟黑豆中，就含有8克的纤维和8克的蛋白质，热量不到150卡路里，真正符合营养丰富的定义。更重要的是，营养丰富、热量不多的食物比热量高、营养少的食物更使你觉得饱。
Read more据世界卫生组织估计，每年约有五十万人感染麻风病。这种被认为是重度危害人类身心健康的传染性疾病，究竟是什么样的疾病？
麻风病，中医古时候形容它作“大风”或叫“风疠”、“疥癞”之类，症状是“发眉堕落”，头发、眉毛脱落下来。跟现代所叙述的麻风病很接近。
以现代医学的看法，说麻风病是一种叫“麻风杆菌”的病菌所感染而得的病，是感染末梢神经以及皮肤等地方。神经末梢被侵蚀了，就不会感觉到痛痒，故所以叫“麻”。肢体万一在热水中烫着，也无知觉，最后肢体末梢都烂掉而需要截肢。
Read more红楼梦第二十八回中说到：王夫人见了林黛玉，因问道：“大姑娘，你吃那鲍太医的药可好些？”林黛玉道：“也不过这着，老太太还叫我吃王大夫的药呢。”宝玉道：“太太不知道，林妹妹是内症，先天生的弱，所以禁不住一点风寒，不过吃两剂煎药就好了，散了风寒，还是吃丸药的好。”这里，宝玉在分析林黛玉所患先天不足内症的同时，又从吃煎药以疏散风寒和吃丸药以调理虚损两个不同侧面，隐约地显示出曹雪芹对于“汤者荡也”以治急性病，“丸者缓也”以治慢性病的中药剂型的不同作用有着极为深切的了解。
所谓“剂型”，就是中医方剂的制剂形式。由于治疗经验的积累和临床证治的需要，长期以来，中医方剂已发展有汤、酒、露、丸、散、膏、丹、片、锭、胶，以及条剂、线剂等多种内服、外用剂型。《圣济总录》说：“治内者，自内达外，汤醴丸散丹之类，见于服饮者是也；洽外者，由外以通内，膏熨蒸浴粉之类，借于气达者是也。”由此可见，不论是“汤醴丸散丹”，抑或是“骨熨蒸浴粉”，临床应用，总是以疾病治疗的实际需要为出发点的。
Read more蔓越莓(cranberry)
蔓越莓为越莓橘科蔓越莓属，又称小红莓，是一种生长在美国、加拿大的植物。蔓越莓适合种植酸性泥土，北美泥土较为酸性，所以成为蔓越莓生长最大宗的地方，并有北美红宝石之称，但因受限环境因素，产量不大，是相当高贵的水果。目前国内并无栽培，均从国外冷冻进口，少有新鲜蔓越莓。(结实累累的蔓越梅树。主要产地为美国及加拿大。)
赏味的旬
Read more夜间频尿、尿痛、尿急，勿轻忽泌尿道感染症状，如不彻底根除，反覆感染，恐会伤及身体并影响身体其他功能。
泌尿道感染又称为尿路感染，它属于中医淋症的范畴，一般是由于细菌直接侵袭尿道所引起的，有的时候也可能是真菌、原虫、病毒等原因。尿路感染又分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染一般是指肾盂肾炎；下尿路感染，包括尿道感染、膀胱炎等。
它是一种常见的多发性疾病，女性比较多见。因为女性的生理特点，尿道比较宽一些，短一点，所以比较容易被感染。一旦发生感染就容易上传至膀胱、肾脏等，尤其女婴、新婚女性、怀孕期的妇女及更年期妇女等。
Read more辣椒也叫番椒、辣子、辣茄，属茄科植物。辣椒的品种很多，有灯笼椒、长辣椒与辣味强烈的辣椒等。一般所说的辣椒，指的是辣味较强烈的辣椒，特点是果实小，如指人椒、鸟椒、七星椒等。
辣椒在食品烹饪加工中是不可多得的调味佳品，可加工制作成各种辣味调料，如辣椒油、辣椒酱、泡辣椒等。从中还可提取天然食用色素辣椒红，该色素无毒、无辣味、耐高温，适用于各种食品的着色。在名闻人间的川菜中，辣椒更是功不可没。四川人嗜辣，尽人铃知，其实湖南、湖北、贵州、江西等地人也都喜食辣椒。俗谚有云：‘湖南人不怕辣，贵州人辣不怕，四川人怕不辣，湖北人不辣怕’，钟爱辣椒者大有人在。
Read more许多女性朋友一来月经，下腹就痛。为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力、喝红糖水、用热水袋暖腹，有人甚至服用止痛药，其效果可能因人而异。
一项最新研究发现，吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。
《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，平均痛经时间由七天减至四天，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。
Read more经痛发生在初潮2~3年的年轻妇女比较多，是妇科的常见病。导致经病的因素基本上可分为寒、热、虚、实等各种不同的体质特征，通常【实证】的患者比较多见。除此之外还要分辨生殖器官是否有病变，如生殖器肿瘤、子宫发育异常、子宫过度前屈或后倾等导致的痛经。
中医诊断与您谈谈 各种导致痛经的原因
（一）气滞血瘀：平常就精神抑郁、常发怒以致伤肝，肝郁导致气滞、气滞则血也滞，因此气血运行不畅滞留成瘀；或因为经期、产后（包括堕胎、小产、人工流产），余血滞留、以及因体虚而导致的离经之血，内蓄于子宫中而成瘀，气滞血瘀导致经血不顺畅产生痛经现象。
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