指甲诊病是以观察十指的血气形态、色泽变化来诊断疾病或病变程度的方法。用观察指甲血气色彩变化来测知疾病同观察耳廓、指纹、以及舌诊、面诊一样，是属于祖国医学中望诊的范畴。 指甲诊病的特点是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，同内脏组织器官病变的联系加以探讨。如当人的某一脏腑、器官发生病变，血气会以不同的符号相应地反映在指甲的一定位置上，并且将病变的程度，即病情的轻重，以不同的色泽表现出来。就是当指甲某部位出现了特定的血气符号和色形，就可预测机体内某脏腑器官发生了病变。这是自我检查疾病的重要方法之一。
Read more1、吃饭时挺直腰背。
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。
2、特别饿时喝点粥。
Read more爱美是女人的天性，很多女性都非常希望自己有净白的肌肤，没有斑点、皱纹或是痘痘。保持肌肤美白其实很简单，专家教你几个良好的习惯，搭配均衡饮食与适当运动，就能达到保养的最佳功效。
防晒
尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。
Read more一、头为精明之府，日梳三遍百病除。
成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。
现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。
Read more青春痘在医学上名叫粉刺，亦称面疱。青春发育时期，性荷尔蒙分泌过盛，面部油脂腺失调以致毛孔闭塞，或外部细菌侵入，并引起发炎、化脓、硬块。因此患青春痘者多为青少年。
有些食物容易引起青春痘，如：吃花生、黄豆油、烧饼、巧克力糖、辣椒及有刺激性的东西。应注意饮食，宜多吃蔬菜、水果，尤其柑橘、柠檬、香蕉等。每天早上最好喝一杯蜂蜜水，或盐开水，使大便畅通，以减少青春痘之发生。平时作息时间要正常，睡眠要充足。
青春痘的治疗
Read more红枣养脾
古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”就是说春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而且春天户外活动比冬天增多，人们体力消耗较大，需要的热量增多，此时脾胃偏弱，消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。
蜂蜜益气
Read more黑木耳汁是目前很风行的一种养生食品。黑木耳有很多的营养成分，而且有十多种药物功效。现代研究表明，黑木耳多糖具有提高机体免疫、延缓衰老、抗血栓、降血脂、降血糖、抗突变等作用。尤其在调节血脂方面更是药效强大，中医对黑木耳也一直有很高的评价。
黑木耳的营养成分相当丰富，蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维、烟酸、胡萝卜素，维生素B1、B2，麦角甾醇、卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂、黑刺菌素等。其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，木耳多糖为黑木耳的重要活性成分，具有多种保健功能。
Read more气是人体一切生理功能的动力，《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。当你感觉体内元气不足时，你会怎么做？
人体气血来源于脾胃运化的水谷精微。气血充足，则容光焕发，身体矫健，外邪不易侵犯，身体不易发病，自然也就健康长寿。气血化源不足，则会出现面色萎黄，外邪极易入侵，体内也易发疾病。因此，中医经常强调脾胃的调养与补益，食补是一种重要的保健养生方法。那么，吃什么可以补气呢？
补气食物1：西红柿
Read more患痔疮的人日益增多，原因是经济充裕、交际应酬多，抽烟饮酒过量、生活紧张、睡眠不足；在办公室或家庭中椅凳多使用皮质或塑胶、海绵之类，饮食喜欢吃辣椒、芥茉等。如此最易患痔疮。
痔疮初期是肛门静脉郁血，肿大引起发痒、便秘。以后慢慢形成一个或数个小核，渐渐扩大，若不治疗以致大便脱肛或出血。患者十分痛苦。若继续恶化则形成漏管，粪便将从漏管排出，医治更困难了，所以对痔疮的防治，要加以重视。
要预防痔疮，办公室或家庭的坐椅、沙发宜改用藤制的，能使坐时肛门通气。每天多喝开水、多吃水果，使大便畅通。不宜吃刺激性食物，尤其烈酒、辣椒之类。睡眠应充足，心情轻松，便不会患痔疮。患有痔疮的人也不会发作。最好是澈底治疗，使静脉郁血完全消除。每天大便后应将肛门清洗，保持洁净。
Read more