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失眠是夜间不能入睡，或入睡后一直做梦，并常有恶梦，心跳很厉害。或半夜醒来，不易再睡等。其原因很多，如兴奋过度、思虑过多、久病不愈、饮食不当等，其中又分实证与虚证两种。

实证：腹部不舒服、腹涨、经常打饱呃、恶心、舌厚、脉有力。

虚证：头常晕、心跳、常有恐怖、睡觉后出汗、四肢无力、记忆力减退、食量减少、大便泻或稀烂、舌尖红、脉无力。

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痛风在我国古时称“黄帝病”，是吃得太好所致。近年来，生活水准提高，每餐更是大量鱼肉、海鲜之类。出入有车代步，没有运动，肾脏机能未能充分排泄，以致经络不通，血行不利，部份排泄物停留于血液中凝结，流于四肢、腰背等。

痛风的症状与预防

痛风初发作时，手足拇指根部疼痛，有时肿胀起来，夜间尤甚；急性者会发烧。若不医治渐变为慢性，久而久之关节将变形。身体各部有硬粒出现，像桂圆大小，内部含像白色石灰质。患部常感疼痛，夜间无法入眠。

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风湿病依中医经典所载有72种，西医分50多种。若要详述病症十分困难，所以中医分风、寒、湿三大类。风类是全身都痛，痛的部位跑来跑去，没有固定位置。寒类痛的位置一定，不会移动。湿类不但固定一个地方，而且使肌肉肿起来发红、发热。

风溼的部位多患于肩部、肋间痛、脊椎腰骨痛、坐骨神经痛、鹤膝风、脚气病、指、腕、肘、膝、踝、趾等关节炎。

目前西医对风湿病尚无特效药，只治标办法减轻痛苦。很多人食西药太多，肠胃吃不消，甚至得了胃肠病。我国数千年老祖先传下的经验，对风湿病已有一套治疗办法。那是用针灸刺入换不及有关经络穴位，以驱除风湿，或使用艾灸，并服中药。所谓“一针、二灸、三药”对风湿症确实有效。但患者要有耐心治疗，不是三、五次便要痊愈，得了数年关节炎的人，要连续治疗一个月以上才见效。

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皮肤病引起之原因很多，不胜枚举。有人到山上触及毛虫，或碰到某一种植物，皮肤立即会发红、发痒；有些人吃海鲜，如：大虾之类，立即引起皮肤红肿或吃刺激性的东西：大蒜头、辣椒之类太多时，肝脏无力分解、清理，便从皮肤发出，或体内部某一项机能发生不正常现象，也会在皮肤发炎、发痒。

患皮肤病的人洗澡时不宜使用肥皂，若非用不可，应尽量减少，患处绝不可用。饮食方面：少吃猪油、肥肉、花生米、洋葱、韭菜、茄子、南瓜、鱼类、甜食。要多吃水果、丝瓜、冬瓜、西瓜、柑橘、包心菜、花菜、芦芛、莲藕等。

建议药方

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小秘密一：小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

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坚持锻炼，可以防治疾病、保健延寿。

第一式振阳法：振奋身体阳气

1.闭上双眼；

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黄瓜的功效

1.补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

2.排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

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中医指出，除了有一个健康的身体外，还需要有效的保健方法。

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

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男性40岁后，随着年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。尽管男性“更年期”症状比较少见，并且大多数症状不够典型，但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。那么男性更年期有什么症状？

男性更年期症状一：躯体症状

主要表现为失眠、乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、皮肤萎缩、腹型肥胖；

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1.额头出汗=肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

【医师建议】平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

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