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柠檬好处

虽然柠檬很酸无法像一般水果一样随手拿起就吃，但它的营养非常丰富，从预防疾病、养颜美容、除虫、清洁无所不能。柠檬的妙用远远超出我们所知道的，柠檬真是女人的好帮手，帮女人解决最头痛、烦恼的事。

柠檬营养丰富，含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸。柠檬皮含有圣草次甘 (Eriocitrin)、橙皮甘 (Hesperidin)、香叶木甘 (Diosmin) 等多酚类成分。

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专家说，多数口臭是因为口腔中的细菌产生含硫的气体，导致臭味。最简单的解决方式是刷牙和用牙线清除牙垢，也可用刮舌板清除舌苔。另外，还可以采取下列方式解决此问题：

1. 注意饮食

食物中包含大蒜或洋葱会造成口臭，不仅仅是口中的食物残渣会产生异味，身体消化这些食物后呼气时会释出其中的化学成份，也会造成口臭。此时别无其他方法消除口臭，只能用薄荷糖或漱口水掩盖其气味，直到完全消化其成分，或者以后避免再食用这些食物。

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传统医疗早就运用姜作为治疗风湿及关节炎的处方，安全而且没有任何副作用。

许多中老年人有膝关节骨性关节炎、风湿或腰椎间盘突出症，都可用生姜来治疗。以下介绍几个小偏方：

生姜浓盐水

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对牙齿不好的食物，要特别小心：

1)咖啡

咖啡属酸性饮料，咖啡和茶一样会产生污垢，附着于牙齿表面，造成牙齿变色。

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腰背痛是十分常见的症状，几乎人的一生中都发生过，不过是病程的长短和病情的轻重不一而已。腰背痛是丧失劳动力的主要原因。

由于腰背部骨骼、肌肉、韧带、血管、神经分布的复杂性，常常给疾病的诊断带来困难。病因可以是先天性的，如脊柱先天性畸形、椎管狭窄等，也可以为后天性的，如脊柱退行性病变、骨质增生等。临床上常从脊柱结构、病变的性质分为四大类。可致腰背痛的结构异常有：腰椎间盘突出、退行性病变、骨质增生、椎管狭窄、脊棘滑脱、骨折、蛛网膜炎、纤维织炎等。由炎症所致的腰背痛有：强直性脊柱炎、炎症性(结核性)脊柱炎、类风湿关节炎等。可以引起腰背痛的代谢性疾病有：骨质疏松、甲状旁腺功能亢进、假性痛风、畸形性关节炎等。另外，肿瘤也可以引起腰背痛。所以对有腰背痛的病人，应及时到医院进行全面检查，以明确病因。近几年来，CT扫描及磁共振为腰背痛的病因诊断提供了有效的手段。

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水果柠檬的作用是多方面的。柠檬中含有大量的维生素C，它强大的抗氧化性能可以保护我们人体的细胞，美化内外人体。柠檬另外还含有矿物质成分，如钾、叶酸、钙、硫胺素、烟酸、维生素B6、磷、镁、铜、核黄素、泛酸即维生素B5，它是一种拥有多种植物化学物质的高营养水果。

除了营养功效外，柠檬还有很多其它作用。比如：涂在人体表皮上，可以抑制粉刺，除去臭味也有奇效。以下是它另外5个神奇功效的小清单：

1. 柠檬可以防止水果和蔬菜氧化变黑

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生活部分

厕所是每天会使用的空间，假如每次抽取卫生纸都需要身体大幅度扭曲，日积月累将对脊椎将造成伤害。可在上厕所前先把卫生纸拿好，或买一个独立式的卫生纸架。

做家事应先暖身，提重物时应弯曲双膝。移动重物时，使用整个身体的力量，而不是仅用手臂来拉。在做清洁工作时，买个加长把手装在吸尘器、使用长柄扫帚扫地或以擦窗器擦高处玻璃，都可以减少对背部的伤害。

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据相关科学研究，手机辐射对头部危害最大，会对人的中枢神经系统造成功能性障碍，引发头昏、头痛、多梦、失眠和脱发等症状，甚至有人面部出现刺痛感。平时手机应远离头部。睡觉时最好关机，不然至少要放到远离身体20公分以外为好。

1. 拨打手机应取下金属的眼镜架

据英国移动中心一项测试表明，金属眼镜框明显导致电磁场增强，对电子辐射的吸收率增加63%。通话时金属眼镜框会成为导体，使辐射进入眼和大脑从而使之受损。

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口臭真是个令人尴尬的问题，有许多人患有口臭却不自知，严重影响人际关系。中医认为，口臭多由胃火、湿浊及痰气所致。桂花中丰富的芳香物质能消除口中腥臭气味，而茶叶最能降火利湿，化痰消滞腻，又有抗菌消火作用。桂花配茶叶是对症治本之法，除口臭效果快且好，值得一用。

西医认为，口臭与牙龈病、口腔黏膜疾病等有关，不过，唾液分泌减少，也容易引起口臭。唾液的作用是帮助我们进食和消化，也是口腔天然清洁液，正常人每天分泌1—1.5升唾液，分泌不足就容易引起口臭。经常口干的人，多喝桂花茶可以生津止渴，还能防治口臭。

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很多颈部、腰部、膝关节疼痛的人，到门诊总是会问：“我有没有长骨刺？” 一般人对骨刺的畏惧及担忧似乎超过我的想像，并且也有花大钱去治疗骨刺后，到门诊要求照X光，看骨刺是否有变得较小或不见了。

那就来谈谈，什么是骨刺？ 一般骨刺是发生在关节位置，正确应该说是在关节两端骨头周围新长的类似骨头的凸出物。

那骨刺怎么发生的呢？人体的组织受伤，会有一定的修复能力。在日常生活中，不免因工作、运动、意外，会让关节受力，如果超出可忍受的程度，就会受伤，表现出来的就是疼痛。以骨科观点，骨头、软骨或韧带如果一再重复受伤，骨头经过反覆发炎，修复反应后就会有骨刺产生。所以根据上述，如果要避免长骨刺，就要避免一再受伤才是。

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