如何去除濕邪
一、喝薏仁紅小豆粥：薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。
二、運動排汗：每天堅持適量的運動，運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
三、均衡飲食：飲食要少鹽，清淡適量，幫助腎排水，另外要戒煙戒酒。
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急性胃炎
慢性胃炎
胃潰瘍與十二指腸潰瘍
如何選擇新鮮安全的蔬菜
選擇新鮮蔬菜 先保留營養活性
基本上，蔬菜可分為：葉菜類、根莖類、瓜茄類，以及野生蔬菜類。除了含有豐富的水分，並包括有維生素、礦物質、膳食纖維，且具有豐富的植化素，不僅有良好的抗氧化力，更能增加免疫能力，不管成人或兒童的營養與保健都有很好的效果。
不過，選擇新鮮蔬菜要注意的是，蔬菜在存放或運輸過程中，會有部分維生素和礦物質因溫度高容易流失，很多植物化學物質也會失去活性，所以選擇蔬菜一定要注意新鮮度，這樣既能保證蔬菜的營養成分不會損失，又能保証蔬菜衛生安全。
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