10大简单神奇的长寿诀窍
揭秘:10大简单神奇的长寿诀窍
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。
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补钙那些事
健康饮食十二点
1、食物总量少一点
老年人每日唾液的分泌量只有年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%至20%左右，同时要保证少食多餐，最好在总量控制的前提下，一天吃三四五餐。
2、膳食质量好一点
Read more手脚冰凉 如何有效缓解
据了解，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
以下五类女生小心手脚冰冷
第一类：体型过于瘦小
Read more上火一吃就好的食物
秋天天气干燥，一不小心就上火了！咽喉肿痛，吃不下睡不香，上火了该如何安排饮食来调理身体呢？给您推荐秋季上火一吃就好的食物！为了自己的身体，千万别错过了！
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反覆口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
Read more高僧健康长寿的禅定养生秘诀
高僧健康长寿的禅定养生秘诀
通过修习禅定，可以祛病强身、怡情养性，防范和治疗人的许多“身病”。（网路图片）
禅定可以变化体质、锻炼身心、脱胎换骨，也可由定中生慧，得大自在。了解了这个道理，你就知道，不管年纪大小，现在处境如何，为了自己的前途，终生幸福，都该从现在开始，修定开慧。
Read more怎樣生一個健康、聰明又可愛的寶寶
居家常备的神奇方-感冒一用即灵
开水的保质期，99%的人都不知道？！
惊讶！开水的保质期，99%的人都不知道？！
开水的保质期，你知道吗？整天喝水却不知道！如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人〝喝口凉水都泻肚〞的原因！！
对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。因为：
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