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高僧健康长寿的禅定养生秘诀

通过修习禅定，可以祛病强身、怡情养性，防范和治疗人的许多“身病”。（网路图片）

禅定可以变化体质、锻炼身心、脱胎换骨，也可由定中生慧，得大自在。了解了这个道理，你就知道，不管年纪大小，现在处境如何，为了自己的前途，终生幸福，都该从现在开始，修定开慧。

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怎樣生一個健康、聰明又可愛的寶寶

讓妳的子女真正贏在人生的起跑點上

人口生育下降的隱憂

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感冒一用即灵，居家常备的神奇方！（快收藏起来）

给大家介绍一种粥，感冒一用即灵，居家常备的神奇偏方，快收藏起来吧！

材料：

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惊讶！开水的保质期，99%的人都不知道？！

开水的保质期，你知道吗？整天喝水却不知道！如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人〝喝口凉水都泻肚〞的原因！！

对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。因为：

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揭秘核桃两种吃法防疾抗衰老

我们都知道核桃补脑，核桃除了补脑，还有哪些意想不到的功效呢？下面给大家详细说说。

1、一把核桃睡个好觉

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有效抗辐射的6种食物，电脑族必备！

除了长时间的面对电脑动作,现在人们还要忍受其他各种各样的辐射产品,比如说手机,空调,打印机等等,抗辐射食物让你轻松搞定这些辐射危害!

1番茄

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说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？

过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

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寒冷的冬季，人们喝水相对较少，容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康，因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。

实热体质。

这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。

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药品使用期≠有效期 你会看吗

由于药品开封后使用期≠有效期，所以不适合长期存放。广州医科大学附属第三医院药学部主任药师司徒冰解释，若无法短时间内服完，请在包装上注明开封时间，以便下次服用清楚知道药物是否超过使用期限。

因此，使用不完的药别因为怕浪费而留下来，如果服用了变质药品，非但不能起到治疗作用，还可能给我们的身体带来危害。

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一天当中喝汤的四个最佳时间

1.饭前喝汤

常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

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